În primele luni de viață, corpul nou-născutului este încă foarte slab și orice substanță potențial agresivă poate provoca o reacție puternică la copil. Și deoarece masa principală de crumbs este laptele matern, există întotdeauna un pericol ca alergenii să poată pătrunde corpul copilului prin acest produs indispensabil. Prin urmare, în toate spitalele de maternitate și în policlinicii pentru copii, mamele sunt sfătuiți să adere la o dietă hipoalergenică cu alăptarea.
De ce te limitezi?
Fiecare mama vrea ca bebelusul sa fie sanatos. Dar, din păcate, numărul de copii mici care suferă de alergii crește în fiecare an. Reacția alergică la sugari se poate manifesta sub formă de roșeață a pielii și formarea crustelor, erupții cutanate, mâncărime, scaune libere, în cazuri deosebit de severe poate apărea edem al tractului respirator. Prin urmare, în primele luni de viață a bebelușului, mama care alăptează trebuie să adere la o dietă hipoalergenică în timpul alăptării.
Este extrem de important să se respecte restricțiile dietetice în primele trei luni după naștere, de regulă medicii permit diversificarea hipoalergenică a mamei care alăptează, introducând un nou produs nu mai des decât o dată la două săptămâni și monitorizând reacția copilului.
Ce este și ce să refuzi?
Respectând regimul hipoalergenic pentru mamele care alăptează, respectați următoarele reguli:
- Fără exotici! Legumele și fructele din dieta mamei care alăptează ar trebui să fie locale.
- Fără prăjituri! Vasele gătite în abur sau în cuptor conțin mai multe vitamine, nu irită tractul gastro-intestinal al mamei și nu provoacă o reacție la copil.
- Nu există nici o monotonă! Încercați să combinați produsele permise și nu mâncați în fiecare zi același lucru.
Hrănirea hipoalergenică pentru mamele care alăptează exclude complet din rația unei femei toate alimentele cu conținut ridicat de alergen:
- grăsimi, fructe de mare, caviar;
- lapte integral, smântână, smântână, brânzeturi picante;
- ouă și carne de pasăre;
- toate produsele afumate (de la cârnați până la brânză);
- toate mâncărurile preparate și conservate;
- fulgi de ovăz, grâu și cereale;
- prăjituri, pâine;
- Condimente și mirodenii, precum și maioneză, ketchup și sosuri în general;
- culorile viu colorate (în special cele roșii): roșii, morcovi, dovleac, castraveți, sfeclă roșie, ardei gras, vânătă;
- fructe citrice, precum și fructe de padure și fructe de culoare galbenă, portocalie și roșie: zmeură, căpșuni, struguri, cătină, piersici și caise, roșii, rodii;
- toate produsele cu arome și coloranți, sifon, ciocolată, marmeladă;
- Nuci și semințe, miere, smochine, stafide, caise uscate, date;
- cafea, cacao, ceai puternic, alcool.
În cazul în care copilul nu are manifestări alergice, următoarele produse pot fi incluse în meniul hipoalergenic pentru mamă care alăptează:
- subproduse din carne;
- soiuri cu conținut scăzut de grăsimi de pește (merluciu, cod, șopârlă);
- banane, pepeni verzi, afine, afine, afine, coacăze roșii și negre;
- fasole, conopidă și Bruxelles, mazăre verde, napi;
- ciorbe de ierburi, compoturi de prune, mere verzi și pere.
Și, în sfârșit, dieta zilnică ar trebui să includă următoarele produse hipoalergenice pentru o mamă care alăptează:
- hrișcă, orez, orz de perle, porumb;
- carne de curcan, iepure, porc macră, carne de vită;
- varză albă, broccoli, dovlecei, squash, castraveți, spanac, salată verde, mărar și patrunjel, cartofi înmuiați timp de 10-12 ore;
- mere verzi și pere, coacăze albe și cireșe dulci, coacăze, prune și prune;
- smântână, floarea-soarelui și ulei de măsline;
- pâine de secară, uscare, biscuiți, biscuiți uscați;
- produse lactate, brânză proaspătă;
- ceai slab, bulion de trandafir sălbatic, apă minerală încă.