Nutriția devine o problemă specială în timpul perioadei de alăptare a copilului. Ce pot și ar trebui să fie consumate de adulți, copiii nu pot fi întotdeauna folositori: există riscul ca organismul lor să răspundă cu alergii sau tulburări digestive. Prin urmare, apar îndoieli cu privire la foarte multe produse. Să încercăm să ne dăm seama dacă este posibil ca mamele care alăptează să aibă sfecla.
Ce bine este sfeclă roșie?
Cultura rădăcină brună se numără printre liderii printre legumele pentru uz uman. Conține multe vitamine și substanțe active, ajuta digestia și are un efect bactericid ușor. Fierul conținut în această cultură este deosebit de necesar în perioada de slăbiciune a corpului și a oamenilor predispuși la anemie. Iodul este pur și simplu indispensabil pentru sănătatea glandei tiroide, iar vitaminele B ajută o persoană să nu fie doar sănătoasă, ci și să țină tineretul mult timp. Hippocrates, fondatorul medicinei moderne, consideră că legumele roșii nu sunt doar utile, ci și ca medicamente. Prin urmare, în timpul alăptării, sfecla are o valoare specială.
Sfecla mama poate hrani
Unii se întreabă dacă este posibil la sfecla care alăptează. Unul dintre motivele pentru care femeile în timpul alăptării evită utilizarea acestei rădăcini este prejudecată împotriva alimentelor de culoare roșie. Desigur, această regulă are un motiv bun, culoarea roșie înseamnă de obicei prezența unor substanțe destul de agresive, alergeni potențiali. Dar acest lucru nu se aplică legumelor noastre. Dimpotrivă, se recomandă includerea frecventă a sfeclă roșie la alăptare. Desigur, fără fanatism - aceasta se aplică oricărui produs, pentru că înțelepciunea antică spune că totul este otravă și totul este un medicament, diferența poate fi doar în cantitate. Sfeclă gătită în timpul alăptării vă va ajuta să obțineți microelementele și vitaminele necesare.
Sfeclă roșie pentru mamă care alăptează
Cu privire la întrebarea dacă este posibil ca o mamă care alaptează să aibă sfecla, nutriționiștii răspund - da. Dar asistenta medicala de sfeclă, ca multe alte legume, este mai bine să nu mănânci crud. În primul rând, alimentele vegetale pot conține și agenți patogeni sau bacterii și, în al doilea rând, anumite produse trebuie tratate termic pentru a distruge compuși dăunători. Corpul unui adult poate face față fără probleme, dar imunitatea bebelușului nu poate fi încă pregătită pentru astfel de stres. Prin urmare, sfecla este folosită în formă gătită atunci când este lactată. De exemplu, va fi foarte util să faci o salată, aromatizată cu ulei vegetal nerafinat.
Sfeclă fiartă cu alăptarea
Dacă aveți în continuare îndoieli cu privire la posibilitatea ca mama care alăptează să transporte sfeclă de zahăr și modul în care organismul copilului poate reacționa la ea, să vedem ce se întâmplă atunci când mama mănâncă Buriak în timpul alăptării. Organismul mamei și, prin urmare, laptele ei este saturat cu vitamine și oligoelemente, inclusiv fierul necesar pentru formarea hemoglobinei. Și, cel mai important, iodul, deoarece, fiind în forma sa naturală, este absorbit în sânge exact la dozele în care este necesar, dar suplimentele artificiale sunt supradozaj periculos. De asemenea, această rădăcină cu alăptarea va ajuta corpul mamei să scape de substanțe inutile, nocive. Unii se îndoiesc dacă este posibil să se hrănească sfecla din cauza acțiunii sale ca laxativ, dar pe
Deci, sperăm că ați scăpat de îndoieli cu privire la posibilitatea unei mame care alăptează. Buryak cu alăptarea nu poate mânca numai, ci este necesar, într-adevăr, într-o altă perioadă de viață. Toate legumele sunt foarte utile pentru organism, datorită conținutului scăzut de calorii, cu conținut ridicat de vitamine, celuloză și microelemente. Prin urmare, atunci când mâncați mamele lactemia în dietă ar trebui să fie inclus în mod necesar, dar numai într-o formă fiartă.