Instructorii de vibrații sunt alegerea celor care nu au timp și energie pentru a instrui un tip standard. Ce ar putea fi mai simplu decât așezarea centurii simulatorului de vibrații în zona problemei corpului și așteptarea efectelor? Cu adevărat, visul tuturor. Dar în viețile noastre nu putem face fără trucurile murdare. Astăzi vom lua în considerare utilizarea mașinilor cu vibrații pentru pierderea în greutate, dar nu uitați să menționați cuvântul despre responsabilitate și precauție.
beneficiu
Datorită vibrațiilor care afectează corpul nostru în timpul exercițiilor pe burghiul vibrator, mușchii noștri sunt reduse la 30 de ori pe secundă. Acest lucru înseamnă că activitatea sistemului circulator este activată - mușchii cu mișcare activă necesită aprovizionarea activă cu oxigen și nutriție, precum și sistemul limfatic - deșeurile de "producție" de mușchi trebuie, de asemenea, să fie luate de la cineva. Ca urmare, datorită influenței unui simulator de vibrații, numai un singur grup de mușchi activează metabolismul în organism. Acest lucru nu poate afecta pozitiv activitatea tuturor organelor și sistemelor, aspectul dvs. - piele, păr și unghii.
Prin activarea metabolismului, se elimină un fluid subcutanat excesiv, care este cauza celulitei . Și datorită vibropreparatelor de podea, adică vibroplatformelor, există un masaj al celor mai adânci mușchi localizați.
Un alt plus de a alege acest tip de exercițiu este lipsa de acid lactic, care este o consecință dureroasă regulată a instruirii convenționale în sala de gimnastică.
Riscuri și precauții
Acum, când ideea de a achiziționa acest "miracol al inventarului" sa maturizat deja în mintea ta, să vorbim despre contraindicațiile simulatorului de vibrații. În primul rând, o contraindicație este orice proces inflamator, infecțios, bactericid în organism, până la răceala obișnuită.
De asemenea, activitățile cu cheaguri de sânge sau dispoziție pentru formare, tumori, erupții cutanate, iritații ale pielii sunt contraindicate. Vibromasajul, ca și masajul obișnuit , este contraindicat după antrenamentul fizic. Aici motivul este același ca și în procesele inflamatorii - după ce ați jucat sport în corpul vostru, s-au format multe produse de dezintegrare. Masajul va promova răspândirea lor în organism și poate duce la intoxicare. După lucrul prea mult, nu este recomandat să includeți un simulator de vibrații. Aici, motivul pentru o schimbare bruscă a circulației sanguine, care este prea multă presiune asupra inimii. Și, bineînțeles, nu poți să faci vibro-vibrații în timpul sarcinii și al menstruației.