Din punctul de vedere al medicinei, plânsul este util. Dar o lacrimă excesivă poate provoca multe inconveniente. Pentru a plânge singur, și apoi calm și începe să acționeze este bun. Dar, dacă lacrimile curg în cea mai mică ocazie și uneori chiar și împotriva dorinței unei persoane? Pentru a afla cum să controlați acest proces, ar trebui să știți cum puteți opri plânsul. Există multe modalități de a face acest lucru.
Cum să oprești plânsul din orice motiv?
Problema de lacrimă excesivă are adesea un caracter psihologic și se datorează caracteristicilor individuale ale temperamentului uman. Prin urmare, este puțin probabil ca un simplu efort de voință să ajute. Ar trebui să începeți prin eliminarea cauzelor propriilor tăi lacrimi, dacă este vorba de insecuritate, timiditate excesivă sau resentimente. Nu vă angajați în auto-descoperire și nu vă bucurați de auto-mila. Pentru a rezolva problema cum să nu mai plângeți tot timpul, merită să vă imaginați ceva care nu se referă în totalitate la situația care v-a deranjat. Cu alte cuvinte - distrage atenția, treceți la altceva. Chiar și un simplu cont despre voi sau alte exerciții mintale similare vă va ajuta. Puteți alege pentru această activitate fizică, de exemplu, squaturi regulate, push-up-uri etc. Un pahar banal de apă, beat în gume mici, va ajuta, de asemenea.
Cum să nu mai plânge când strigă la tine?
Dacă lacrimile reprezintă un răspuns la comportamentul exagerat de agresiv al adversarului, ar trebui să mai faceți un mic strigăt pentru spectacol. Este posibil ca o persoană care țipă la tine să se simtă jenată și să nu mai ridice vocea, trecând la o comunicare mai constructivă. Dacă nu s-ar întâmpla acest lucru, atunci după aproximativ cinci minute, pe care strigătele vor fi suficiente pentru a vorbi, este necesar să treci într-un atac activ. Și aici este posibil un astfel de sfat eficient cum să încetați să plângeți: începeți să strigați ca răspuns. Acest lucru este valabil doar atunci când pană trebuie să fie dat afară cu o pană echivalentă. Este puțin probabil ca tiranul care vă atacă să se aștepte ca victima să vărsească lacrimi fără plângere va începe să reziste cu ardoare. Difuzarea sa puternică și rapidă ar trebui să fie completată cu gesturi, de exemplu, pumnii strânși sau tăierea bruscă a aerului cu palma mâinii. Toate acestea vă vor distrage de lacrimi și veți trece la alte activități active. Doar să nu vă mișcați, suficient pentru a rezista aceleași cinci minute și apoi transferați conversația într-un canal mai liniștit. Dar dacă dialogul este imposibil, atunci cea mai bună opțiune este îngrijirea tactuală. Este perfect permis să lăsăm soluția finală conflictului pentru mai târziu, când în cele din urmă te descurci cu lacrimile tale.
Cât de repede să vă liniștiți și să nu mai plângeți?
Uneori există situații în care lacrimile sunt complet inadecvate, dar se apropie deja de gât și aproape că se străduiesc să se toarne din ochi. Dar această problemă poate fi rezolvată destul de repede.