De unde vine noțiunea de " stima de sine subestimată "? Desigur, din copilărie. Adesea părinții subestimă stima de sine a copilului, îngrijesc prea mult pentru el în copilărie, stipulând acest lucru cu grijă. Cu toate acestea, în viitor, mediul unei persoane nu influențează prea puțin nivelul stimei de sine.
Dar se întâmplă ca adulții adulți să aibă probleme cu stima de sine și scade la zero, de exemplu, ca urmare a situațiilor stresante. Este important de reținut că cei mai sensibili la astfel de personalități se schimbă cu temperamentul unui coleric sau melancolic.
Se ridică întrebarea: "Cum creșteți stima de sine?" Nu este foarte plăcut să te trezești în fiecare zi într-o stare tristă și fără să crezi în tine însuți. Stima de sine poate fi crescută independent atunci când nu a dobândit încă forma depresiei . În ultimul caz, se recomandă să solicitați sfatul unui specialist.
Cât de repede puteți crește stima de sine? Doar nu te concentra pe obiectivul tău. Succesul va duce doar la încrederea în sine și la exercitarea regulată a exercițiilor necesare, care vor fi discutate mai jos.
Cum de a crește stima de sine pentru un adolescent?
Perioada adolescentului este un punct de cotitură în viața unei personalități în creștere. Și respectul de sine la această vârstă este locul cel mai vulnerabil al copilului. Dacă nivelul său tinde la zero, poate duce la complexe, care pot agrava viața unei persoane chiar și la vârsta adultă. Cum pot părinții să-și ajute copilul într-o perioadă atât de dificilă pentru el?
- Părinții adolescenților trebuie să-și monitorizeze aspectul. Ascultă ce vrea copilul tău. Să-și aleagă propriile haine pentru dulapul său. Și controlează doar ușor acțiunile sale.
- Lăudați adolescentul. Nu căutați dezavantajele în ea - acordați atenție numai demnității. Ajutați-l să obțină ceva în viața sa.
- Mulți nu-și dau seama că este posibil să crească stima de sine învățând să spună "nu". Dacă un adolescent nu poate refuza nimic nimănui, după un timp el se va simți dependent de ceilalți și de urmaș. Așa că încercați să-l învățați să nege oamenii la momentul potrivit.
- Respectați-l. Nu trebuie să-l tratezi ca pe un copil. Uneori vorbește, dar se comportă ca un adult.
Cum de a ridica o stima de sine pentru un barbat?
Nu este mai puțin probabil ca bărbații să întâmpine probleme cu noi. Desigur, ei încearcă întotdeauna să fie pe partea de sus și rar împărtășesc cu nimeni experiențele și temerile lor . Cu toate acestea, un astfel de concept ca "stima de sine subestimată" nu este străin pentru ei. Dacă sunteți sigur că cel ales de dvs. a întâmpinat această problemă și doriți să înțelegeți cum să ridicați un om unui om și să-l ajutați în acest fel, atunci trebuie să urmați următoarele reguli:
- Despre iubiți ar trebui să fie luați în considerare. Cinci ani pentru el sau 50 de ani nu contează. Ei au nevoie întotdeauna de mângâierea și grija femeilor.
- Cum de a crește stima de sine soțului ei? Îl întâlnești întotdeauna cu o delicatețe deosebită și un zâmbet pe față, indiferent cât de obosit este și indiferent de cât de indignat de o zi grea de muncă.
- Nu cereți în mod constant de la oameni. Nu le place. După un timp, ei au impresia că sunt folosiți în scopuri de mercenar.
- Este necesar să se înțeleagă că bărbații sunt la fel de vulnerabili ca femeile și, prin urmare, este important să se acorde atenție fiecărei fraze adresate unui reprezentant al sexului mai puternic.
- Bucură-te în fiecare realizare cu el.
- Niciodată nu o comparați cu alți bărbați.
Cum de a crește o stima de sine pentru o fată?
Pentru a ridica stima de sine a unei fete, este suficient sa amintim doar cateva reguli simple:
- Reginele nu se nasc, ci devin ani mai tarziu. Este important să vă reamintiți că "sunt demn de mult".
- Trebuie să ne despărțim de temeri și de îndoieli, uitând de complexe.
- Este necesar să se ajute la atingerea scopului sau să se sugereze modalități de realizare a acestuia.
- Păstrați un jurnal de succes, adesea amintit de realizările dvs. și de victoriile mici.
- Urmăriți-vă gândurile. În jos cu atitudini negative ca cele pe care noi le impunem: "Sunt nevrednic de acest lucru" etc.
- Zâmbiți mai des. Zâmbetul are un efect relaxant și liniștitor.
Cum de a crește stima de sine pentru un copil?
- Lăudați-l pe copilul potrivit. Rețineți că nu există nici o laudă: natura bună, frumusețea, sănătatea, hainele, jucăriile și găsirea ocazională.
- Întreabă-l cumva pentru ajutorul sau sfatul lui, dar nu ca o persoană mică, ci ca o personalitate a adulților.
- Încurajați inițiativa în acest domeniu.
- Împreună cu copilul, analizați-i greșelile și eșecurile.
Principalul lucru de reținut este că stima de sine poate fi ridicată numai atunci când există o convingere că este destul de fezabilă.