Despre cum să alegem o pernă ortopedică, ne gândim, practic, deja când începem să ne îngrijorăm de durerea din gât . Pentru a preveni acest lucru, este mai bine să aveți grijă imediat de un vis confortabil și util. Pernele ortopedice reprezintă o excelentă prevenire a problemelor coloanei vertebrale cervicale, deoarece ele contribuie la formarea și menținerea corectă a îndoirii.
Tipuri de perne ortopedice
Dacă începeți să vă plictisiți în ce fel de perne ortopedice se pot pierde imediat în varietatea lor în formă, umplutură, scop. Este deosebit de importantă alegerea formularelor. Aceasta este o pernă anatomică cu un "val", cu o adâncitură sub umăr și cu cartușe și crestături cusute. Cele mai frecvente dintre pernele ortopedice sunt:
- Clasic dreptunghiular - cel mai simplu, economic și versatil;
- cu o adâncitură sub umăr - mare pentru iubitorii de somn pe părțile laterale, potrivite pentru persoanele cu o greutate foarte mare datorită înălțimii ridicate;
- anatomice cu "val" - au două role înălțime diferite, astfel încât acestea sunt confortabile pentru a dormi în orice poziție.
Pernă ortopedică sub spate
Aceste perne sunt folosite pentru a îmbunătăți ergonomia locului de muncă, dacă trebuie să stați mult pe scaun. Acestea reprezintă o excelentă prevenire a durerii la spate . Cu ajutorul lor, puteți regla postura, ameliorând stresul și prevenind oboseala. Atunci când decideți cum să alegeți o pernă ortopedică pentru astfel de scopuri, acordați atenție faptului că ea are un sistem fiabil de curele pentru fixarea pe spatele scaunului, au existat role pentru susținerea laterală a spatelui și că umplutura a fost realizată din spumă poliuretanică de înaltă calitate cu o elasticitate crescută.
Un tip diferit de perne ortopedice sub spate - pentru a dormi, care sunt cele mai bune, decideți în funcție de problemă. Deci, dacă sunteți constant chinuiți de dureri în partea din spate și spatele inferior, medicii recomandă utilizarea unui astfel de produs ca o pernă ortopedică-role de la o umplutură hipoalergenică de calitate. Ar trebui să fie plasată nu numai sub spatele inferior, ci și sub genunchi și gât pentru a susține toate curbele fiziologice de bază ale corpului.
Pernă ortopedică sub picioare
Scopul acestui grup de perne este de a regla poziția picioarelor în timpul odihnei, a le face confortabil și corect. Adesea ele sunt folosite de persoanele cu varice , artrita, artroza, osteocondroza, un simt constant al greutății în picioare, femeile însărcinate. Nu va fi inutil să folosiți o pernă pentru picioare pur și simplu ca măsură preventivă, mai ales dacă sunteți activ în sport sau în mod regulat vă confruntați cu efort fizic mare.
Atunci când decideți ce perne ortopedice sunt cele mai bune, luați în considerare calitatea umpluturii și dați preferință materialelor artificiale dacă aveți tendința de a alerga. Urmăriți rigiditatea necesară a produsului. Acordați atenție formei pernei - poate fi diferită:
- pentru eliminarea oboselii picioarelor, senzații dureroase la varice, sarcină este posibilă utilizarea unei perne înclinate;
- cum să alegeți perna ortopedică potrivită pentru a vă relaxa nu numai picioarele, ci și coloana vertebrală - aveți nevoie de o pereche de perne anatomice care distribuie în mod egal greutatea corporală și sarcina;
- pentru cei cărora le place să doarmă pe partea lor, există o pernă concepută pentru a fi plasată între genunchi, ameliorează stresul din zona șoldului și sacrumul, potrivit pentru persoanele cu genunchii.
Pernă ortopedică pentru gât
În cazul osteochondrozei cervicale, este extrem de important în timpul somnului să furnizeze capului și gâtului poziția anatomică corectă, astfel încât să nu provoace o exacerbare a bolii. Cum sa alegi o perna ortopedica pentru gat: ar trebui sa fie o dimensiune mica - 40x50 cm. Asculta-ti sentimentele. Pe perna cervicală ortopedică, ar trebui să fii cât se poate de confortabil. Dacă vă trageți constant brațul sub pernă sau vă treziți de durere și disconfort în gât, înseamnă că perna pe care o alegeți nu este potrivită.
Perna ortopedică pentru gât poate fi sub formă de semilună sau sub formă de dreptunghi:
- Perna sub forma de semiluna este ideala pentru a dormi pe spate. Acesta acoperă ușor gâtul din ambele părți, fixându-l într-o poziție confortabilă. În acest caz, umplutura unei astfel de perne ar trebui să fie moale și nu elastică, fără a pierde forma sub presiune.
- Perna dreptunghiulară pentru gât, spre deosebire de perna ortopedică obișnuită, are două crestături de-a lungul marginilor și o mică indentare în centru. În cazul osteochondrozei cervicale, este deosebit de important ca perna să-și mențină forma, deci trebuie să alegem în mod corect înălțimea ei - ar trebui să corespundă intervalului de la umăr până la baza gâtului, astfel încât capul să se sprijine strict la nivelul restului corpului.
Pernă ortopedică pentru coccyx
Cum de a alege o pernă ortopedică bună pentru persoanele a căror activitate este asociată cu o poziție permanentă de ședere: pentru ei, o pernă ortopedică specializată pentru scaun va fi o excelentă prevenire a stagnării circulației sanguine în pelvis și a tuturor problemelor legate de aceasta, inclusiv hemoroizii . Este foarte convenabil să stați pe o astfel de pernă gravidă, în special în trimestrul III al sarcinii. Nu faceți fără ea și persoanele care au suferit o traumă a coccisului. Sub forma unei astfel de perne pot fi diferite:
- dreptunghiulară cu o tăietură sub coccyx, dimensiunea acesteia fiind de aproximativ 32x39x5,5 cm;
- pernă ortopedică, diametrul exterior și interior este de aproximativ 43 cm și 35 cm.
Perna ortopedică pentru călătorie
În timpul călătoriei, puteți lua mai multe tipuri de perne pentru a vă înconjura cu maximum de confort. Deci, cu o călătorie lungă puteți veni în perne ortopedice la îndemână pentru ședință, pentru spate și pentru gât. Cum să alegi o pernă ortopedică, dacă nu poți să iei toate cele trei - trebuie să alegi una pe care ai nevoie mai mult decât altele, în funcție de ce parte a coloanei vertebrale îți aduce cel mai mare disconfort într-o situație statică.
Perna ortopedică cu efect de memorie
Perne ortopedice cu efect de memorie - cum să alegi:
- Înainte de a cumpăra, trebuie să stabiliți înălțimea necesară, pornind de la lățimea umerilor.
- Selectați rigiditatea necesară.
- Găsiți-vă forma ideală printre toate soiurile.
- Și cel mai important: să cumperi o pernă ortopedică este necesară strict în magazine specializate.
Cum de a alege o pernă ortopedică?
Primul indicator care trebuie analizat când decideți cum să alegeți o pernă ortopedică este efectul ortopedic. Se compune din două componente: abilitatea de a repeta îndoirile, luând forma dorită și capacitatea de a le păstra. Ambele condiții sunt inseparabile unele de altele. Coeficientul maxim al fiecărei componente este de 5.
Pentru a calcula coeficientul total, trebuie să le multiplicați unul pe altul. De exemplu, dacă perna are o formă de 5 puncte și o stochează la 3, atunci efectul ortopedic va fi 5x3 = 15 puncte. Dacă oricare dintre condiții este zero, de exemplu, nu păstrează forma, atunci efectul ortopedic total va fi zero. Această metodă simplă de numărare ar trebui utilizată atunci când nu știți cum să alegeți perna ortopedică potrivită.
Cum de a alege înălțimea pernei ortopedice?
Alegerea înălțimii depinde, în primul rând, de structura și de greutatea dvs.: cu cât sunt mai mulți indicatori, cu atât mai mare ar trebui să fie perna. În al doilea rând, de la poziția favorită pentru somn. Dacă vă place să dormiți pe spate, veți avea nevoie de o pernă medie cu o înălțime de 6-10 cm. Pentru un somn confortabil pe partea dumneavoastră, aveți nevoie de o pernă mai mare - aproximativ 12 cm. În acest caz, ar trebui să fie practic plat.
Care umplutură este cea mai bună pentru o pernă ortopedică?
Aceste perne ortopedice sunt fabricate folosind următorii excipienți:
- Foarte elastică bio-spumă. Are o structură cu ochiuri fine care repetă toate curburile corpului și susține perfect capul. Nu vă răsturnați, este un aer bun. Trecând treptat, își întoarce forma.
- Vopsea viscoelastică cu efect de memorie. Nu numai că ia forma corpului, ci și îl păstrează pentru o lungă perioadă de timp. Fabricat din materiale naturale sau sintetice. Pernele acestei spume sunt durabile - servesc până la 10 ani.
- Latex pernă ortopedică. Foarte elastic, își păstrează bine forma. Poate fi duritate medie și medie. Într-o astfel de pernă, insectele nu sunt plantate, riscul de alergii este minim. Bine ventilat, practic și durabil.
- Husa de hrișcă. Această umplutură are maximum de toate celelalte tipuri de coeficienți ortopedici. Acesta ia forma corpului pentru toate cele 5 puncte și îl salvează până când schimbați poziția astfel încât împrumutul să ia o nouă formă în funcție de îndoirea gâtului și a capului.
Cum de a alege o pernă ortopedică pentru un copil?
La ce vârstă copilul poate avea o pernă ortopedică: de la vârsta de 2-3 ani copilul are nevoie de o pernă mică, elastică, hipoalergenică, respirabilă și confortabilă. Primul poate fi o pernă ortopedică - fluture, care în formă este foarte asemănătoare cu această insectă. În mijloc, are un canal mic în care este așezat capul copilului, în timp ce gâtul sub gât oferă confort copiilor în timpul somnului, sprijinul coloanei vertebrale și prevenirea cervicale și a durerilor de cap.
Ortopedie rating pernă
Ce perne ortopedice sunt cele mai populare:
- Ascona.
- Luomma.
- Trelaks (Trelax).
- Perna de memorie.
- Tempur.
- Ormatek Aqua Soft.
- Silver (argint).