Toată lumea știe că psihicul uman este un lucru foarte fragil și că pentru a "trage" de multe ori ai nevoie de foarte puțin. Prin urmare, natura înțeleaptă ne-a oferit metode de apărare psihologică împotriva agresiunii. Atunci când aceste mecanisme sunt incluse, comportamentul uman ar putea chiar să pară inadecvat. În cele mai multe cazuri, astfel de tehnici funcționează conform destinației, dar uneori corpul, încercând să protejeze o persoană de influențele externe, îl pune într-o capsulă de depresie și alte tulburări psihologice. Prin urmare, este important să recunoaștem aceste mecanisme pentru a putea controla comportamentul lor.
Metode de apărare psihologică împotriva agresiunii
- Reprimare . În acest caz, apare eliminarea involuntară a gândurilor, sentimentelor sau aspirațiilor nedorite în inconștient. Pentru acest tip de protecție psihologică a personalității reacțiile isterice sunt caracteristice, precum și diverse fobii.
- Suprimarea . Unul dintre cele mai promițătoare tipuri de apărare psihologică este respingerea sensului unui eveniment neplăcut și a emotiilor provocate de aceștia. În cele din urmă, eliberarea de emoții încă apare, iar consecințele pot fi devastatoare.
- Regresia - în evenimentele traumatice, o persoană se întoarce la comportamentul copilului și la căile imature de a-și satisface nevoile.
- Proiecții . Dacă nu puteți înțelege orice gânduri, sentimente și dorințe ca a voastră, o persoană îi leagă de o altă persoană. În viața de zi cu zi, acest lucru ar trebui să vă ajute să vă acceptați, explicând că, dacă cineva nu acceptă o persoană, nu este vina lui. Mulți sunt înclinați să nu-și vadă propriile neajunsuri, să învinuiască pe alții pentru eșecurile lor. Dăunătoarea unor astfel de metode de apărare psihologică este aceea că ei nu salvează din diferite moduri de manipulare. În această stare, o persoană nu percepe în mod adecvat realitatea și acest lucru este foarte ușor de utilizat.
- Introjecția este o încercare de a include în personalitatea unui obiect sau a unei persoane. Această metodă ajută la pierderea celor dragi, este capabilă să ajute la perceperea valorilor morale . Dar, cu depresia, aceasta poate degenera în auto-abatement, deoarece o persoană începe să se învinuiască pentru greșelile altora.
- Raționalizare . La locul de muncă al acestui mecanism de protecție persoana încearcă să găsească explicația cea mai inteligibilă a unei situații cele mai acceptabile pentru ea însăși. În orice caz, această metodă implică o anumită cantitate de adevăr, dar aici există o mulțime de minciuni decât metoda și este periculoasă.
- Intellectualizarea - este folosit pentru a reduce emoțiile inutile. Metoda este strâns legată de raționalizare și este caracteristică pentru înlocuirea unui sentiment real cu conversații despre el.
- Compensare - dezvoltă cele mai recente și este folosită de obicei conștient pentru a depăși neajunsurile și munca grea pentru ei înșiși.
- Formațiile reactive - sunt folosite pentru a înlocui motivele inacceptabile direct opuse. De exemplu, modestie deliberată și rigoare, ipocrizie în loc de deznădejde.
- Negarea realității este un mecanism de apărare psihologică împotriva impactului dureros al oricăror fenomene externe. De fapt, această dorință de a ascunde, spunând că, în realitate, nu există rele.
- Înlocuirea . Se manifestă sub forma transferului de sentimente, cauzate de o persoană, de alta. De exemplu, după ce au primit o mustrare de la autorități, mulți își exprimă nemulțumirea nu față de el, ci față de colegi sau membri ai familiei sale.
Aceste mecanisme pot fi folosite conștient, de exemplu, pentru a proteja împotriva vampirismului psihologic. Dar, în tot ceea ce trebuie să cunoașteți măsura, altfel, în loc să vă protejați de impactul negativ, mecanismele de protecție vor deveni solul pentru creșterea complexelor și dezvoltarea tulburărilor.