Masaj ayurvedic

Astăzi, tot mai multă atenție este acordată diferitelor sisteme vechi de wellness, deoarece acestea permit menținerea unei stări bune a corpului în multe boli fără a utiliza medicamente.

Unul dintre cele mai eficiente sisteme este știința antică a Ayurvedei, bazată pe filosofia sănătății corpului și spiritului. Apariția multor probleme de sănătate poate fi prevenită prin masajul ayurvedic, care poate fi efectuat într-o varietate de variații.

Cele mai obișnuite tipuri de masaj ayurvedic sunt masajul corpului, capului și feței cu ajutorul uleiurilor și, de asemenea, masajul cu pungi de in special.

Masaj masaj ayurvedic

Tehnica clasică de masaj ayurvedic este considerată "abyanga", care presupune un masaj relaxant energetic, dar în același timp un minunat relaxant al întregului corp cu ajutorul uleiurilor. Uleiul este selectat individual, în funcție de caracteristicile sănătății umane. Cele mai des utilizate uleiuri ayurvedice speciale pentru masaj, pre-infuzate în ierburi și îmbogățite cu diverse uleiuri esențiale.

Masajul ayurvedic al întregului corp este realizat în mod sincron de doi masseeri, care oferă un studiu mai bun al tuturor mușchilor și punctelor active ale corpului uman.

Masajul Ayurvedic "abyanga" are urmatoarele avantaje:

• poate face față eficient unui sindrom comun de oboseală cronică ;
• îmbunătățește activitatea creierului și creativitatea;
• ameliorează stresul;
• normalizează ciclul de somn și veghe;
• întinerește întregul corp datorită efectului corect asupra anumitor puncte;
• este un remediu excelent după efortul fizic obositor;
• ajută la îmbunătățirea circulației sanguine cu un stil de viață sedentar.

Un alt tip de masaj indian clasic este masajul facial ayurvedic numit "mukha abyanga". Acest masaj are aceleași proprietăți benefice ca "abyanga", dar oferă, de asemenea, un efect de întinerire pronunțat al pielii facială, ameliorează toate tipurile de probleme ale pielii și este un mijloc excelent de hrănire și întărire a părului.

Masaj Ayurvedic cu pungi

Cel mai delicat și mai delicat dintre întreaga varietate de masaje ayurvedice este masajul cu ajutorul unor pungi calde umplute cu ierburi. În practica antică indiană de vindecare a acestui masaj se numește "kizhi" și a fost mult timp folosit pentru a rezolva următoarele probleme:

• eliminarea stresului cronic;
• eliminarea tensiunii nervoase în mușchi după sport și starea lungă într-o singură poziție (de exemplu, după o zi întreagă petrecută la birou la calculator);
• eliminarea excesului de lichid;
• îmbunătățirea circulației sanguine;
• eliminarea moale a toxinelor prin piele;
• eliminarea micilor inflamații și a iritațiilor pe piele.

Pentru a efectua acest masaj ayurvedic se folosesc pungi mici de vată sau de bumbac, încălzite până la o stare caldă confortabilă, care sunt umplute cu plante medicinale înmuiate în diferite uleiuri esențiale. După o frământare blândă a corpului cu mâinile, punctele active sunt activate prin intermediul unor pungi, iar în cele din urmă masserele întind ușor toți mușchii și ligamentele încălzite.

Executarea corectă a masajului ayurvedic la domiciliu este destul de problematică, deoarece necesită respectarea numeroaselor subtilități pe care depinde efectul general al masajului. După ce ați decis să faceți un astfel de masaj pentru prima dată, cel mai bine este să vă încredințați corpul în mâinile specialiștilor experimentați și numai atunci, dacă doriți, să începeți să studiați mai detaliat tehnica masajului ayurvedic pentru a vă face acasă pe cont propriu.