Este posibil ca femeile însărcinate să facă plajă la soare?

Pentru majoritatea femeilor, vara este una dintre cele mai preferate vremuri ale anului, când vă puteți absorbi sub razele calde ale mării și obțineți o încărcătură de vivacitate și sănătate pentru multe luni viitoare. Dar, de multe ori, perioada de prăbușire se încadrează în iunie-august, iar apoi mama insarcinată începe să speculeze dacă femeile însărcinate pot face plajă la soare. Această problemă are câteva aspecte care ar trebui examinate în detaliu.

Ar trebui să iau o baie de soare?

Dacă visezi la odihnă pe plajă, dar viața ta a schimbat vestea despre cele două dungi mult așteptate, nu abandonează imediat sărbătorile de vară. În multe cazuri, femeile gravide pot face plajă la soare, deoarece acest lucru este foarte util din următoarele motive:

1. O femeie relaxantă pe plajă, ridică imediat starea de spirit și acest lucru are un efect favorabil asupra stării sale fizice.
2. Sub influența razelor solare din piele, vitamina D, care are acțiune antioxidantă și antistres, începe să fie produsă intens. În plus, acest compus previne dezvoltarea rahitismului și întărește țesutul osos al celei mai apropiate mame.
3. Sarcina și arsurile la soare sunt destul de compatibile, deoarece razele sale contribuie la dezvoltarea de energie suplimentară necesară pentru a accelera metabolismul. Astfel, nu veți obține excesul de greutate, ceea ce este foarte important în timpul purtării copilului.

Cât de corect să faceți plajă?

În timpul sarcinii, femeile schimbă dramatic fundalul hormonal, rezultând o creștere accentuată a nivelului de estrogen. Aceasta, la rândul său, afectează pigmentarea pielii și apariția arsurilor solare, astfel încât, fiind într-o poziție "interesantă", puteți obține cu ușurință arsură. Prin urmare, luând în considerare întrebarea dacă este posibil să faceți plajă în timpul sarcinii la soare, orice medic vă va permite să faceți acest lucru în următoarele condiții:

1. În nici un caz nu ar trebui să fie pe plajă toată ziua: pentru ca pielea ta să dobândească o nuanță de ciocolată, e suficient să stai la apă până la ora 10 dimineața și după ora 17 seara. În rest, activitatea razelor ultraviolete este prea mare și riscați să ardeți.
2. Dacă termometrul indică o temperatură mai mare de 30 de grade, este mai bine să stați acasă pentru a preveni eventualele complicații ale sarcinii și ale condițiilor fetale.
3. Nu este recomandat să faceți plajă în lumina directă a soarelui, în caz contrar puteți obține nu numai o arsură gravă a pielii, dar și o însoțire. Cea mai bună opțiune este să stai undeva în umbră sub un tentaj sau un baldachin: acest lucru nu va afecta calitatea bronzului.
4. Mergeți la plajă, nu mâncați prea mult, în special alimente grase sau grele, dar nu ar trebui să muriți de foame, pentru a nu provoca o stare inconștientă, care poate fi periculoasă pentru viitorul copil.
5. Experții nu recomandă femeilor gravide să facă plajă direct pe nisip: se încălzește prea mult. Prin urmare, este preferabil să închiriați sau să aduceți un șezlong cu tine.
6. Nu uitați de echipamentul potrivit: pentru o excursie la malul mării, râuri sau lacuri alegeți haine spațioase din țesătură naturală ușoară, aer bun. Asigurați-vă că pentru a lua o pălărie cu o margine largă și ochelari de soare.
7. Alegeți o protecție solară care este potrivită pentru tipul de piele: atunci bronzul va fi corect și uniform.
8. Consultați un medic despre regimul de băut: dacă nu aveți o supărare puternică, trebuie să beți mai mult lichid.

Contraindicații

Dacă vă întrebați de ce femeile gravide nu pot face uneori plajă la soare, există următoarele contraindicații la acest lucru:

• toxicoza pronunțată;
• gestație târzie;
• sângerarea și amenințarea cu avortul;
• orice complicații ale sarcinii.