Din activitatea corectă a intestinului depinde nu numai sistemul digestiv, ci și sistemul imunitar. Prin urmare, problemele cu defecarea afectează în mod inevitabil sănătatea și aspectul general. Cunoscând modalități eficiente de a normaliza activitatea intestinelor cu constipație , puteți să uitați de astfel de dificultăți pentru o perioadă lungă de timp, să restabiliți imediat funcțiile organului, să nu conduceți situația la complicații grave și nevoia de ajutor medical.
Cum de a normaliza în mod independent activitatea intestinelor la domiciliu?
În tratamentul oricărei constipații care are o importanță decisivă este nutriția. Este important să consumați alimente care conțin fibre:
- cereale, în special fulgi de ovăz și grâu;
- Întregul proces de coacere cu cereale;
- fructe, verde și legume sub orice formă;
- produse lactate fermentate;
- legume supe;
- carnea dietetica;
- fructe uscate;
- compoturi, ceaiuri din plante;
- grăsimi vegetale.
Din produsele semifinite, fast-food, produse afumate, muraturi, mâncăruri grase, picante și prajite, este mai bine să refuzați. De asemenea, ar trebui să limitați consumul de alcool, cafea, sifon dulce.
Trebuie acordată atenție activității fizice. Plimbarea, alergatul și înotul au un efect pozitiv asupra digestiei, contribuind la stimularea acesteia.
Când apare constipație, puteți normaliza funcționarea intestinelor cu remedii folclorice.
Rețetă pentru un amestec de laxativ
ingrediente:
- caise uscate - 200 g;
- prune - 200 g;
- smochine - 200 g;
- frunzele uscate de Senna - 25 g;
- Ulei de floarea-soarelui - 100 g.
Pregătirea și utilizarea
Fructe uscate se mănâncă într-o mașină de măcinat cu carne, senna de iarbă - într-un măcinător de cafea (până la starea de pulbere). Se amestecă ingredientele prin adăugarea de ulei vegetal. Zilnic mâncați 1 lingurita de droguri înainte de culcare. Dimineața scaunul este normalizat.
Ce medicamente pot normaliza activitatea intestinului?
În cazul în care constipația este prelungită, iar măsurile standard și remediile populare nu ajută deloc, este necesară utilizarea medicamentelor.
Ca o urgență, puteți lua laxative puternice:
- Gutalaks;
- bisacodyl;
- Regulaks;
- Slabikap;
- Pikolaks;
- Dulcolax și altele asemenea.
Ele nu pot fi folosite în mod regulat, de preferință o singură dată, pentru a curăța intestinele.
În viitor, ar trebui să consultați un gastroenterolog pentru a diagnostica cauza constipației, discutați cu el despre posibilitatea de a lua laxative balast (Mukofalk, grâu sau ovaz, Fitomycil și altele), precum și siropuri pe bază de lactuloză (Dufalac, Laktusan, Normase, Laktuvit).
În plus, medicul poate recomanda mijloacele care normalizează activitatea intestinului sub formă de comprimate:
- Bifinorm;
- atsilakt;
- Bifidumbacterin;
- Goodluck;
- Lactobacterin;
- bifiform;
- Linex;
- Evikt;
- Lizalak și alții.