Cum de a crește conținutul de grăsimi din lapte într-o mamă care alăptează?

În primul an de viață al copilului sunt puse bazele sănătății sale și, în multe privințe, starea de imunitate la sugari depinde de alimentația lor. Prin urmare, mulți părinți neexperimentați sunt întrebați cum să crească conținutul de grăsimi din lapte de la o mamă care alăptează. Să luăm în considerare unele modalități cele mai eficiente, chemate să asigure o saturație de înaltă calitate a unui organism al copilului cu vitamine, microcelule și alte conexiuni utile.

Ce trebuie să fac pentru a crește conținutul de grăsimi din laptele matern?

Înainte ca mama care alăptează să înceapă să afle exact cum să mărească conținutul de grăsime din laptele matern, ar trebui să învețe că este împărțită în "față" și "înapoi". Conținutul cel mai mare de grăsimi este laptele "spate", pe care bebelușul suge numai la sfârșitul hrănirii, astfel încât în ​​procesul de suge nu trebuie în niciun caz să se schimbe sânul până când copilul o golește complet.

Acum, să ne acordăm atenție produselor care măresc conținutul de grăsimi din laptele matern, astfel încât acestea ar trebui consumate mai des de o mamă tânără:

1. Nuc. Cu toate acestea, poate provoca alergii la copil, astfel încât specialiștii în lactație sfătuiesc să nu exagereze și să mănânce nu mai mult de 3-4 nuci pe zi. De asemenea, puteți bea o perfuzie din acestea: pentru aceasta, 2 linguri de nuci decojite deja sunt turnate cu un pahar de lapte proaspăt fiert, insistând o jumătate de oră și luându-l de trei ori pe zi pe porții mici.
2. Semințe de floarea soarelui și dovleci. Acestea sunt cele mai bune gătite, atunci nu vor dobândi doar un gust uimitor, ci vor fi și mai mult stocate.
3. Lapte și produse din acesta. Aceasta este o soluție excelentă pentru dilema veșnică a modului în care se mărește conținutul nutrițional și de grăsimi al laptelui matern: lapte de chefir, smântână, lapte de vacă și de capră, smântână sunt surse indispensabile de grăsimi naturale.
4. Broccoli varza. Inflorescența ei este folosită pentru a face supe sau diverse salate.
5. Sucuri de fructe și ceaiuri pentru creșterea lactației. Gândindu-vă cum să crească conținutul de grăsimi din lapte de la o mamă care alăptează, nu uitați de un instrument eficient ca ceaiul verde cu cremă sau lapte.
6. Carne de vită, carne de curcan, carne de vită macră și ouă de prepeliță. Dar puiul poate fi un potențial alergen pentru prăjiturile dvs., așa că introduceți-l în meniul dvs. foarte atent.

Ar trebui să se știe că, de asemenea, crește conținutul de grăsime al laptelui în timpul alăptării: mese fracționare în porții mici, absența stresului și aplicarea de cruste pe piept la prima solicitare.