Compotul de fructe uscate cu alăptare

Fiecare mamă știe că cea mai bună hrană pentru un copil este laptele matern. Dar este, de asemenea, cunoscut faptul că o femeie care alăptează trebuie să monitorizeze îndeaproape dieta ei. Este necesar ca meniul să fie bogat în substanțe utile. Trebuie să diversificați gama de băuturi pe care bea mama tânără. Mulți oameni întreabă dacă este posibil să se compoteze din fructele uscate la lactație, indiferent dacă există contraindicații. Femeile fac corect că încearcă să înțeleagă cu atenție tema mâncării lor.

Ce fructe uscate pot alege pentru compot?

Alegerea fructelor uscate este destul de mare. Desigur, este mai bine să fie gătite singure, dar nu toate pot face ele însele. În acest caz, atunci când cumpărăm este necesar să examinăm fructele bine, ele trebuie să fie întregi, fără putregai.

Când alăptați, puteți prepara compot din următoarele fructe uscate:

1. Prune. Ajută la evitarea anemiei și îmbunătățește activitatea tractului digestiv, are un efect laxativ ușor. Dar trebuie să fii atent atunci când folosești acest produs, deoarece poate provoca diaree în miezuri.
2. Stafide. Este bogat în substanțe utile, ajută la ameliorarea oboselii și la normalizarea activității sistemului cardiovascular. Stafidele pot provoca formarea crescută a gazului la copil, prin urmare, este necesar să se monitorizeze îndeaproape reacția copilului.
3. Mere, pere. Va fi o alegere excelentă pentru a face compot. Sunt bogate în vitamine și aproape că nu provoacă alergii.
4. Caise uscate. Conține substanțe utile, ajută la normalizarea presiunii și are un efect benefic asupra digestiei. Introduceți în dieta uscate caise poate fi numai atunci când miezul va fi de cel puțin 4 luni.

Dacă mama știe că are o alergie la fructele uscate, atunci utilizarea lor este contraindicată. Pentru a introduce în rație o băutură care urmează, ca și alte produse noi, adică, începând cu porții mici, urmărind reacția.

Rețete de compot din fructe uscate cu alăptare

Există multe modalități de a pregăti o băutură.

Compot de caise uscate

ingrediente:

• caise uscate - 250 g;
• zahăr la gust;
• apă - 2 litri.

Mod de preparare:

Îndepărtați caisele uscate în apă fierbinte timp de 15 minute, apoi tundeți. Așezați fructele uscate într-o cratiță. Adăugați apă, așteptați fierberea, adăugați zahăr, iar după 5 minute băutura este gata.

Compot de fructe uscate diferite

De asemenea, puteți pregăti o băutură din mai multe tipuri de fructe. Dar merită luată în considerare, merele și perele vor fi gătite mai mult decât, de exemplu, stafide, caise uscate, prune.

ingrediente:

• fructe uscate - aproximativ 200 g;
• zahăr la gust;
• apă - 2 litri.

Mod de preparare:

Toate fructele sunt pregătite, curățate și spălate. Mai întâi fierbeți cele pregătite mai mult timp și după 10 minute adăugați zahăr și toate celelalte fructe uscate. În 15 minute totul va fi gata.

Dacă o femeie nu are alergii, atunci în compotul de fructe uscate la alăptare, puteți adăuga scorțișoară, vanilie.