Bunul spermă este garantul oportunității de a obține descendenți sănătoși. Se crede că un bărbat sănătos cu trei mililitri de spermă conține aproximativ 120-600 de milioane de spermatozoizi. Cu toate acestea, este adesea important nu atât cantitatea cât și calitatea. Se știe că sperma poate deteriora mai mulți factori. Prin urmare, este important să știm de ce depinde calitatea spermei.
Nutriția bărbaților și calitatea spermei
Dacă alimentele nu primesc suficiente vitamine în organism, acest lucru afectează în mod negativ calitatea spermei. În dieta ar trebui să fie suficient de alimente proteice, legume proaspete sucuri. Este de dorit să renunțe la alimente grase, băuturi carbogazoase. Negativ și efectul de cafea asupra spermei. Legume cu frunze verzi, pâine integrală, legume, ficat și drojdie sunt bogate în acid folic, care vă permite să reduceți producția de spermatozoizi substandard.
Modelele urâte se reflectă în sperma
Se știe că efectul fumatului asupra spermatozoizilor este extrem de negativ. La bărbații care fumează des, activitatea spermatozoizilor este semnificativ redusă. Când vă planificați un copil, se recomandă renunțarea la fumat cu cel puțin două luni înainte de concepție.
Același lucru se poate spune despre băuturile alcoolice. Sperma după alcool suferă modificări semnificative. Dacă spermograma unui bărbat sănătos nu dezvăluie de obicei mai mult de un sfert de celule anormale, atunci după ce ați consumat alcool, numărul lor crește cel puțin de două ori. În același timp, mobilitatea spermatozoizilor patologici și a celor sănătoși scade, ceea ce crește foarte mult riscul nașterii unui copil cu defecte datorate fertilizării celulei ouă de către o celulă defectă de sex masculin.
Dacă vorbim despre influența marijuanei asupra spermei, este bine cunoscut faptul că o predilecție pentru fumatul acestui medicament duce la infertilitate. Acest lucru este evidențiat de numeroase studii ale fumătorilor de spermă. Spermatozoizii persoanelor care fumează marijuana se deplasează prea repede și ajung la ovul prematur.
Îmbrăcămintea nu este necesară pentru sperma
Calitatea spermei este adesea influențată de îmbrăcămintea prea strânsă. Prin urmare, alegerea trunchiurilor, chiloților și blugi de înot, ar trebui să vă asigurați că nu sunt excesiv de calde și timide. O îmbrăcăminte prea bine adaptată corpului afectează negativ producția de spermă.
Supraîncălzirea și sperma
Efectul temperaturii asupra spermei este dăunător, deci nu merită să-l exagerați prin vizitarea saunei. Chiar și încălzirea scurtă de mai mult de 39 de grade devine mortală pentru spermatozoizi, prin urmare nu se recomandă vizitarea sălii de aburi mai des decât o dată pe lună.
Influența bolii spermei
Calitatea spermei se poate înrăutăți grav și bolile din sfera genitourinară, inclusiv bolile venerice, precum și bolile copilariei și tulburările grave sub formă de diabet sau hepatită.
Medicamente care nu trateaza
Antibioticele, steroizii anabolizanți și medicamentele antibacteriene pot afecta negativ "semințele de sex masculin" și, prin urmare, este recomandat să le luați sub supravegherea strictă a unui medic. Influența antibioticelor asupra spermatozoizilor este exprimată printr-o scădere semnificativă a viabilității spermatozoizilor, ceea ce poate duce la dificultăți în concepție. Prin urmare, după o terapie prelungită, este de dorit să așteptați două până la trei luni,
De ce două luni? Există un astfel de lucru ca actualizarea spermei. Este clar că, pentru concepție, sperma ar trebui să fie cât se poate de bună. Deoarece o actualizare completă a materialului seminal are loc în aproximativ două luni, un bărbat cu aproximativ opt săptămâni înainte de sarcină ar trebui să scape de toate obiceiurile rele și să înceapă să mănânce numai alimente sănătoase.