Acidul folic este una dintre vitaminele implicate în procesele metabolice (în special în metabolismul proteic), precum și în formarea ADN și ARN. Este deosebit de important pentru femeile însărcinate, deoarece participă la formarea placentei și țesutului nervos al copilului.
Efectele secundare ale acidului folic
Se crede că acidul folic aproape nu produce efecte secundare, dar nu trebuie luat necontrolat. Dozajul trebuie determinat de un medic. Deficitul de vitamine poate duce la anemie. Un semn poate fi tulburări de memorie, greață, diaree, dureri abdominale și chiar ulcere în gură.
Un alt efect secundar al acidului folic este acela că, odată cu aportul prelungit de sânge, cantitatea de vitamina B12 scade. Aceasta poate duce la complicații neurologice (insomnie, iritabilitate, excitabilitate crescută și, uneori, convulsii). De asemenea, poate să apară utilizarea prelungită a unor doze excesive, dureri abdominale, greață, umflare, diaree și constipație.
Cum să luați acid folic?
Odată ce a apărut o supradoză de acid folic, trebuie remarcat că se întâmplă rar. Și, în general, chiar și dozele mari de medicament sunt bine tolerate. Doza zilnică de acid folic depinde de vârsta și starea beneficiarului:
- copiii sunt de 40-200 micrograme;
- adulți - 200 mcg;
- femeile gravide - 300-400 mcg;
- mamele care alăptează - 400-500 mcg.
În plus față de doză, trebuie să știți cum să luați corect acidul folic. Faceți acest lucru în mod regulat. Dacă recepția a fost ratată, trebuie să luați drogul. Este mai bine absorbit în combinație cu vitaminele C și B12. De asemenea, nu deteriora aportul de bifidobacterii.
Alergie la acid folic
Uneori, acidul folic poate da un efect secundar - alergie. Unul dintre motivele apariției sale este intoleranța individuală a substanței. Alergia la acidul folic se poate manifesta ca o erupție cutanată, edemul lui Quincke, rareori ca un șoc anafilactic. În acest caz, ar trebui să luați de urgență un medicament antihistaminic și să vedeți un doctor.