Există un set de metode care, după cum arată practica, pot preveni apariția vergeturilor în timpul sarcinii. Dar dacă urmați regulile în parte, atunci efectul va fi invizibil și timpul va fi pierdut. Prin urmare, de îndată ce testul arată două dungi, este necesar să vă reconstruiți viața într-un mod nou.
Fiți atenți la piele
O mare influență asupra pielii are un efect extern. Dacă după o mascare de duș cu masaje ușoare și se aplică ulei sau cremă de la eșarfe, acest lucru va crește elasticitatea. Cea mai mare atenție ar trebui acordată părților, șoldurilor și burții, iar pieptul ar trebui să fie mai atent, deoarece stimularea excesivă poate provoca o amenințare de întrerupere a sarcinii.
Luând un duș, trebuie să încercați să alterați apa caldă și rece, stimulând receptorii de piele responsabili de turgorul pielii. Aceste proceduri simple vor crește elasticitatea dermei și vor îmbunătăți organismul.
Modificați planul de masă
Dar nici o metodă nu va funcționa dacă femeia nu mănâncă bine. Ar trebui să includă în meniu mai multe fructe și legume, fibre. Veți avea nevoie, de asemenea, de produse care ajută pielea să devină suplă - spanac, broccoli, morcovi, dovleac, nuci, pește, verdețuri, căpșuni.
Nu amestecați suplimentele de vitamine sub formă de tablete. Dacă în complexul multivitaminic se pune accentul pe preparatele de fier, atunci trebuie adăugate vitaminele A și E. Este necesar să se ceară calculul dozei corecte de către medicul curant, deoarece excesul acestor substanțe în organism este extrem de nedorit pentru făt.
Nu uitați de lichid. O femeie însărcinată care dorește să știe cum să evite vergeturile în timpul sarcinii ar trebui să bea până la 2 litri de apă pe zi, pe lângă ceai și supe. Aceasta promovează eliminarea produselor metabolice și este utilă pentru menținerea unui echilibru al lichidului în organism în ansamblul său și, în special, al pielii.
Adăugarea exercițiului fizic
Dacă o femeie nu a fost atletică înainte de sarcină, acum este momentul să schimbăm prioritățile în favoarea sănătății. Yoga pentru femeile gravide, pilates, exerciții simple de întindere și întărirea musculară, va afecta, de asemenea, starea pielii. Numai exercițiile trebuie să se desfășoare în mod regulat și fără fanatism.