Despre asta, ce vitamine pentru a avea o băutură după feluri, aproape fiecare nou mama reflectă. Acest lucru nu este surprinzător, deoarece, după nașterea unui copil, corpul dumneavoastră este la fel de epuizat ca niciodată. Toate substanțele utile au fost date dezvoltării și creșterii bebelușului, iar procesul de livrare probabil nu a adus forță. Este de remarcat faptul că alegerea corectă a vitaminelor pentru femei va accelera semnificativ procesul de recuperare după naștere.
Vitaminele necesare unei femei după naștere
fier
În timpul nașterii, o femeie pierde o cantitate mare de sânge, deci luarea de fier pentru nou-mamă este obligatorie. Cursul vitaminei este de șase luni - acesta este timpul necesar corpului pentru a se reface complet.
Grupul de vitamine B
Desigur, nașterea este un mare stres pentru organism, dar nu ar trebui să uităm de starea mentală a femeii. Este vitamina B care ajută o mamă tânără să facă față unei stări proaste și unei depresiuni iminente.
Vitamina D
Vitamina D este indispensabilă pentru restabilirea rezistenței dinților și a oaselor. În plus, laptele matern nu are un astfel de element util, prin urmare, luând suplimentul, veți oferi tot ce este necesar nu numai pentru dumneavoastră, ci și pentru copil.
retinol
Vitamina A - o soluție excelentă pentru restaurarea părului după naștere. Retinolul afectează în mod pozitiv sistemul imunitar și, de asemenea, are un rol activ în formarea scheletului și a dinților copilului, astfel încât sarcina dvs. este de a oferi copilului vitamina A în cantități suficiente.
Selectarea unui complex de vitamine după naștere
Ce fel de vitamine pentru a lua după livrare, ar trebui să numească un medic care vă observă. Specialistul va evalua starea corpului dumneavoastră, posibilele reacții alergice și va alege cea mai potrivită opțiune.
Merită menționat faptul că vitaminele pentru mamele care alăptează sunt diferite de cele pe care le-ați luat înainte de sarcină. Vitaminele standard sunt concepute pentru nevoile medii ale omului, iar organismul dumneavoastră se confruntă în prezent cu foamete de vitamine.
Dacă nu ați putut decide ce vitamine să bea după livrare, atenție la medicamentele pe care le-ați luat în timpul sarcinii. De regulă, producătorii produc complexe întregi care sunt fie potrivite pentru mamele însărcinate sau care alăptează, fie includ preparate individuale pentru fiecare perioadă. De exemplu, multe femei preferă astfel de complexe vitaminice ca Elevit, Vitrum, Iodomarine și Calcemin.