Respirația în timpul nașterii

Pentru fiecare femeie care urmează să fie eliberată, respirația și comportamentul în această perioadă pare a fi ceva de neînțeles și imprevizibil. Cu toate acestea, este important să înveți tehnica respirației la livrare înainte de începerea luptelor, deoarece acesta este probabil cel mai important lucru pe care o femeie ar trebui să o poată face bine.

Cum să respirați corect în timpul luptelor ?

Cum să respirați în timpul războaielor depinde de perioada de muncă. La începutul luptei, scurt și slab. Pentru a le atenua, puteți utiliza inhalarea și expirarea lentă ("economică"). Pentru a face acest lucru, trebuie să respirați profund și încet schimbarea inhalării și a expirării, ultima trebuie să fie prelungită. Acest lucru vă permite să optimizați costurile de energie, bătăile inimii, pentru a îmbunătăți aprovizionarea cu oxigen a corpului. Este foarte important să învățați acest lucru în prealabil. În termen de o săptămână (nu mai puțin), este necesar să se preleveze elongația exhalării în timp ce se controlează pulsul. Deci, de la început trebuie să exhalezi cu gura, să-ți eliberezi tensiunea și să inhalezi liniștit, încet și continuu cu nasul. În perioada dintre spasmele rare, este important să învățăm să ne relaxăm și să ne odihnim.

La lupte care au început să devină frecvente, respirația ar trebui să fie calmă și măsurată, pentru întreținerea la fel de efect anestezic. Trebuie reținut faptul că cu cât contracția este mai severă și mai prelungită, cu atât mai lent și mai profund ar trebui să fie inhalările și exhalațiile.

Respiratia cainele la nastere ajuta la ameliorarea durerii. Aceasta constă în respirația nasului sau a gurii la o rată de 1-2 respirații / expirare pe secundă în timpul unui spasm violent. Apa de aer ar trebui să fie liniștită, în timp ce expirația este zgomotoasă. Pentru a preveni uscarea gurii și a buzelor datorită evaporării excesive a umezelii, vă recomandăm să vă acoperiți gura cu mâna. Cei care sunt în jur pot ajuta o femeie să-și clătească gura cu apă. Când trece spasmul, trebuie să respirați din nou din punct de vedere economic.

Cum să respirați în încercări ?

Tehnica respirației corecte în timpul travaliului în timpul încercărilor diferă de tehnica respirației în timpul luptelor. În mod special responsabil este momentul în care capul fetal începe să stoarcă țesuturile departamentului inițial al canalului de naștere, dar este imposibil de împins. Aceasta se poate datora, de exemplu, deschiderii incomplete a colului uterin. Dacă femeia împinge, țesuturile perineale pot fi grav afectate, iar copilul poate fi și rănit. Pentru a împiedica acest lucru, aceștia practică așa-numita respirație "pe cheltuială": ele încep cu 4 inhalări de mică adâncime și exhalarea completă și prelungită se efectuează prin buze, pliate într-un tub. Acest lucru permite unei femei să treacă mental din încercarea de a face un efort într-o altă direcție. De vreme ce o femeie aflată în muncă poate fi extrem de greu să se concentreze asupra contului, un soț sau o moașă o pot ajuta cu acest lucru.

La încercări, respirați cât mai adânc posibil cu înghițirea ulterioară a acestui aer, astfel încât tot volumul său să se apese pe diafragmă și apoi explicați - în partea de jos a uterului, împingând fructul. Când există un sentiment de lipsă de aer, trebuie să eliberați aerul din plămâni și să îl înghițiți din nou. Acesta este modul în care se produce respirația diafragmatică în timpul nașterii. Este important, totuși, să nu împingem "capul" astfel încât forțele să nu fie irosite în zadar.

Ratele de respirație pentru femeile însărcinate sunt cea mai bună alegere pentru mamele însărcinate, deoarece în timpul pregătirii adesea este imposibil să înveți un comportament adecvat din cauza durerii, disconfortului și emoției. Este mult mai corect să se pregătească în prealabil modul în care o femeie la naștere ar trebui să se comporte pentru a reduce durerea și pentru a evita rănile.