Încărcarea în grădiniță

Se știe că exercițiile fizice întăresc corpul, au un efect pozitiv asupra sistemului imunitar. De aceea sporturile sistematice și exercițiile moderate sunt atât de importante. Dacă efectuați o serie de exerciții simple dimineața, acest lucru vă va permite să vă reîncărcați energia și vivacitatea pentru toată ziua. Obiceiul de a face exerciții ar trebui să fie acordat copiilor aproximativ 2-3 ani. Desigur, mai întâi antrenamentul va fi scurt, nu mai mult de 5 minute, dar cu timpul, durata poate fi mărită. Încărcarea în grădiniță este o parte obligatorie a rutinei zilnice . De obicei, lecția are loc chiar din dimineața după ce părinții predau copiii profesorii.

Sugestii pentru încărcarea pentru copiii din grădiniță

Există câteva recomandări care vor ajuta cursurile să fie cât mai utile și mai interesante:

• cea mai bună opțiune este de a organiza exerciții de dimineață în grădiniță în aer liber în curte;
• dacă nu există ocazia de a practica pe stradă, atunci trebuie să vă antrenați într-o cameră bine ventilată;
• Ocupațiile nu ar trebui să se desfășoare în aceeași cameră în care se desfășoară de obicei mâncarea;
• o condiție importantă pentru încărcarea în grădiniță sunt clasele care împiedică intersecția copiilor din diferite grupuri, pentru a preveni răspândirea infecțiilor;
• Exercițiile trebuie să asigure munca tuturor grupurilor musculare și să corespundă vârstei;
• trebuie să monitorizați îndeaproape bunăstarea copiilor mici în timpul exercițiilor fizice;
• este mai bine dacă încărcarea în grădiniță este condusă la muzică;
• Exercitarea ar trebui făcută împreună cu băieții, ajustându-se la ritmul lor;
• asigurați-vă că ați lăudat copiii pentru diligența lor;
• complexul de exerciții pentru gimnastică din grădiniță trebuie schimbat periodic, astfel încât formarea să nu îi deranjeze pe copii;
• Pentru a dezvolta interesul pentru copiii din educația fizică și apoi să o susțineți, ar trebui să folosiți atribute suplimentare cum ar fi cercuri, maracuri, tamburine, linguri, bile, precum și însoțirea de rime;
• Puteți utiliza comparații clare și familiare cu copiii, de exemplu, "umblați ca un urs", "săriți ca o broască", etc.

Cu cât copiii sunt mai în vârstă, cu atât exercițiile pot fi mai variate și mai complexe. De exemplu, pentru grupul senior și pregătitor trebuie să utilizați un astfel de echipament ca ganterele, un zid suedez. Ritmul exercițiului va fi mai rapid decât pentru copiii mici.

Exemple de complexe de exerciții pentru gimnastica pentru copii în grădiniță

Preșcolarii preferă într-adevăr educația fizică pentru muzică sau însoțită de poezii. În plus, astfel de exerciții dezvoltă memorie. Puteți da câteva exemple de poezii pentru încărcarea în grădiniță.

Exemplul 1

Hamster - hamster de hamster (trebuie să fie umflate în mod corespunzător obrajii)

Un butoi dungat (cum ar fi mânere pe corp, desene)

Hamsterul se ridică mai devreme (ridică mâinile în sus, ca și întinderea)

Obrazurile spală, urechile se freacă (atingând palmele obrajilor și urechilor)

Spală gâtul, spală gura (atinge gâtul, buzele)

Și pumni de burtă (ne punem mâinile pe stomacuri)

Mărește Khomka hutka ( fluturând mâinile de la o parte la alta)

Și continuă să se încarce

Unu, doi, trei, patru, cinci (ridicăm mâinile în sus și în jos)

Vrea sa devii un sunca puternic!

Exemplul 2

Ratele noastre din dimineața-

Vraci-vraci-vraci! Vraci-vraci-vraci! (luați-vă mâinile înapoi și mergeți în cerc, rotindu-vă ca rațe)

Gâștele nostru de iaz-

Ha-ha-ha! Ha-ha-ha! (punem mâinile pe talie, întoarcem corpul spre dreapta și apoi spre stânga)

Gloanțele noastre sunt deasupra-

Gru groul, gro-gro-gro! (fluturand mainile ca aripile)

Puii noștri din fereastră,

Ko-ko-ko! Ko-ko-ko! (mâinile se îndoaie la coate, apoi se apasă pe corp, apoi le luăm deoparte).

Exemplul 3

Umbra - umbra - transpiratie,

Pisica stătea sub gard. (coborârea în jos)

Vrăbii au zburat. (fluturand mainile ca aripile)

Bateți-le în palmă de mână (bateți-vă pe mâini)

Fly departe, vrăbii,

Feriți-vă de pisică. (care amenință cu degetul arătător).

Exemplul 4

Ne vom ridica picioarele

Ne vom ridica picioarele,

Un-doi-trei - patru-cinci.

Ridicați genunchii de mai sus,

Nu fi leneș la pauză.

(Încercăm să ridicăm picioarele îndoite la genunchi cât mai mare posibil)

Ne vom întoarce rapid capul,

Dreapta-la-stânga, dreapta-la-stânga.

(ne întoarcem capul spre dreapta și spre stânga)

Și sărim la fața locului -

Picioarele se despart și picioarele împreună.

(sari pe loc, mai intai ne tinem picioarele impreuna si apoi vom aranja latimea umerilor)

Exemplul 5

Umerii de pui au fost mai des trăiți

Capul răsucite

Așa este, așa (ne întoarcem capetele în direcții diferite)

Capul răsucite

Ursii de miere au căutat

Împreună, copacul era rotit

Deci, astfel (ridicați-vă mâinile și faceți panta cazului mai întâi la dreapta și apoi spre stânga)

Împreună, copacul era rotit

Și apoi au mers (mergem într-un cerc vperevochku)

Apa a băut din râu

Aici, deci,

Și din râu am băut apă (facem pante de corabie în față, încercând să ajungem la podea cu mâinile noastre)

Gimnastică amuzantă pentru grădiniță - un început minunat al zilei, o acuzație de vivacitate, precum și un angajament al formării iubirii pentru educația fizică.