Există exerciții minunate care sunt însoțite de citirea rimelor copiilor. Ele nu vor spori doar tonul, vor încuraja copiii, dar și vor contribui la dezvoltarea memoriei. Băieții și fetele percep bine exerciții pentru muzică viguroasă sau pentru cântece distractive. Principalul lucru este că copiii se plac foarte mult, atunci vor avea o dispoziție excelentă și se vor angaja fericit în chestiuni serioase.
Amintiți-vă că orice copil îi place când adulții împreună cu ei fac exercițiile. O mare bucurie pentru copii este atunci când astfel de stări sunt ținute în grupurile de copii.
Tipuri de minute fizice
Să ne gândim cum să organizăm o mini-sală de gimnastică pentru copiii cu mișcări simple și poezii.
Exercițiul 1
Copiii ar trebui să vorbească cu voce tare și să atingă capul, mâinile și picioarele.
Oh, kachi, kachi, kachi,
În șefii de copii kalachi,
În mâinile - turtă dulce,
La picioarele merelor,
Pe părțile laterale ale bomboanelor,
Branduri de aur.
Exercitarea 2
Copiii repetă toate mișcările, care sunt rostite în poezie.
Odată - s-au îndoit, s-au îndreptat,
Două - balansate, întinse,
Trei - în palmă de mână trei clape,
Cap cu trei noduri.
Cu patru mâini mai largi,
Cinci și șase - stai jos,
Șapte și opt lenți vor fi aruncați.
Dar fizica cu cântece pentru copii trebuie gândită prin. Dezvoltați un grup acceptabil pentru acest grup de exerciții. Pentru copiii de 3-4 ani puteți oferi astfel de mișcări simple:
- Facem câteva situații.
- Ne mutăm pe pante în direcții diferite. Aceste exerciții fac bine postura.
- Apoi, copiii merg pe loc.
- Conectăm un cap: apăsăm o bărbie în piept și apoi aruncăm un cap înapoi.
- Mâinile se pun pe umeri și se rotesc înainte și înapoi - așa că frămânem mușchii muschilor din spate.
- Necesită să conectăm salturi - după ce toți copiii trăiesc mereu mișcări active, mai ales sub muzica provocatoare.
- În cele din urmă, sugerăm că copiii fac exerciții pentru inhalarea și expirarea - se vor liniști și își vor putea continua afacerea.
Desigur, aceasta este doar o opțiune - puteți adăuga alte exerciții. Fizimnutka ar trebui să ușureze oboseala, deci este important să se ia în considerare ceea ce fac copiii în prezent. Dacă scriu sau desenează - atunci se obosesc de mâini, respectiv, în timpul exercițiilor fizice acordăm mai multă atenție stilourilor.
Puteți folosi astfel de exerciții pentru a vă relaxa mâinile:
Conectăm mâinile și ridicăm degetele în lateral, facem o floare. Ne închidem degetele - sa dovedit a fi un mugur. Acum alternăm mișcările - "floare" și "bud".
Ne ținem mâinile unul împotriva celuilalt și, alternativ, ne conectăm degetele, încercând să le apăsăm mai puternic. Puteți începe fie cu degetele, fie cu degetele mici.
Există exerciții poetice. În timpul citirii versului, trebuie să rotiți în mod activ fiecare deget.
Acest deget este mic - telecomandă mică.
El poartă un inel neinominat, nu-l abandonează niciodată.
Acest deget este cel mai lung și trăiește în mijloc.
Acesta este un indice, asistentul este minunat.
Acest deget - asta se numește mare.
Pentru copiii de vârstă școlară, care citesc foarte mult, puteți oferi un ochi fizic ochilor. Fără a se ridica de la locurile lor, copiii ar trebui să se uite în direcții diferite (nu ne mișcăm capul la asta), apoi să tragem un cerc cu ochii noștri sau să ne scriem numele. Foarte bine, când astfel de exerciții sunt însoțite de o poezie.
Ochii văd totul în jur,
Îi cerc în jurul meu.
Ochi pentru a vedea totul este dat -
Aici este plafonul, peretele, fereastra.
Îi cerc în jurul meu,
Mă voi uita la lumea din jur.
Pentru copiii mici vor fi interesante fizminutki, care se desfășoară sub formă de jocuri. Iată un exemplu de joc de încărcare-imitare:
Împreună mergem în pădure (mergem în cercuri).
Împreună vom găsi fructe de padure (înclinate înainte).
Și culegeți nucile (mergem pe șosete).
Prin gaura pe care o sari: salt-jumping (sarim de la picior la picior).
Ursul ne-a întâlnit: de sus în partea de sus (mergem într-un cerc și stomping în schimb cu picioarele).
Dintr-o dată o vulpe a alergat și a înțepat coada (prezentăm mersul unei vulpe).
Avem o grămadă de fructe de pădure - brusc obosiți (respirați și ieșiți, ridicându-ne și scăpând mâinile).
Ne întoarcem acasă, împreună trăim împreună cu tine (ridică-te într-un cerc și te alături de mâini).
Și casa "Pământ" este chemată, tu și eu o iubesc! (arătând cu degetul la tovarăși și atingând pieptul cu palma)
Amintiți-vă că conținutul fizinutok pentru copii trebuie să fie schimbat în fiecare săptămână, să le facă diverse. La urma urmei, scopul acestor exerciții este acela de a spori interesul copiilor pentru sport, de a-și îmbunătăți sănătatea și de a le înveseli.