Pielea îndoită pe bărbie este un defect cosmetic foarte frecvent. Această problemă este specifică nu numai femeilor care suferă de excesul de greutate , dar și femeilor destul de armonioase. O alternativă la intervențiile chirurgicale și la procedurile hardware sunt exercițiile simple de la a doua bărbie, care pot fi ușor efectuate la domiciliu, petrecând un minim de timp.
Care este baza exercițiilor împotriva celei de-a doua bărbie?
După cum știți, elasticitatea pielii, pe lângă hidratarea și hrănirea, depinde de corsetul muscular situat sub ea. Cu cât este mai puternică, cu atât este mai mare tonul dermei și cu atât mai bine este aspectul acesteia.
Gimnastica considerată pentru corectarea formei feței se bazează pe întărirea permanentă a mușchilor gâtului și a pomeților. Cu sesiuni regulate, acestea sunt mai des contractate, un strat greu de grăsime subcutanată este ars, provocând căderea pielii. În plus, grație unor astfel de exerciții, alimentarea cu sânge a zonelor studiate este îmbunătățită și, prin urmare, nutriția celulelor.
Exerciții eficiente de la a doua bărbie la domiciliu
Faptele de mai sus arată că cea mai bună gimnastică pentru a scăpa de problema descrisă este un complex care are ca scop umflarea mușchilor gâtului.
Merită menționat faptul că fiecare femeie poate ajusta lecțiile pentru a elimina a doua bărbie - ce exerciții sunt necesare și cât de mult. Este ușor să adăugați câteva poziții proprii, principalul lucru fiind să simțiți tensiunea musculară a gâtului și a pomeților.
Mai jos sunt primele 5 exerciții pentru combaterea celei de-a doua bărbie:
- Strângeți ferm buzele și mișcați în mod activ maxilarul inferior, fără a le desfaceți. După 2 minute, deschideți gura cât mai larg posibil, cu vârful limbii ferm pe suprafața din spate a incisivilor inferiori. Cu forță, apăsați limba pe maxilar, ca și cum ați încerca să o stoarceți (2 minute).
- Într-o poziție cu o gură larg deschisă, lipiți limba. Încercarea de a ajunge la bărbie. Continuați 60-80 de secunde.
- Lie pe o suprafață plană (pat sau podea). Trage-ți brațele de-a lungul trunchiului, relaxează-te. Ridicați-vă capul, dar nu vă rupeți lamele umărului de pe suprafață. Trageți bărbia înainte, pentru a complica exercițiul, puteți împinge maxilarul inferior. Efectuați aproximativ 1-5 minute, în funcție de pregătire.
- Stați în picioare, îndreptați-vă spatele, ridicați-vă capul și fixați-vă ochii pe orice punct al tavanului. Pierde-ți buzele, pliate "tubul", până la punctul ales, ca și cum ai încerca să o săruți, timp de 2-3 minute.
- Fără schimbarea poziției corpului, efectuați înclinația capului la stânga și la dreapta, tensionând mușchii gâtului. Continuați aproximativ 5 minute.
Se pare că gimnastica pentru corectarea feței durează puțin și nu necesită eforturi deosebite. Dar numai 15 minute pe zi, iar după 14-15 zile vor apărea deja primele rezultate ale exercițiilor, bărbia dublă va scădea treptat și apoi va dispărea cu totul. În același timp, pielea gâtului și a decolteului va deveni mai elastică, întinsă și elastică.
Este recomandabil să combinați exercițiile pentru a îndepărta a doua bărbie cu un masaj. Dacă nu aveți abilitățile de a efectua proceduri speciale (ridicarea feței, qigong), este suficient doar să frecați și să curățați zona problemei. Sesiunile sunt ușor de purtat în timp ce faceți duș, baie sau chiar așezat în fața televizorului.
Un efect favorabil suplimentar produce o atingere ușoară cu exteriorul palmei sau un prosop moale răsucite în mijloc. Masajul poate îmbunătăți fluxul de limf și sânge în zona celei de-a doua bărbie, poate activa procesele metabolice, scapă de depozitele de grăsime din această zonă. Pentru a accelera rezultatul va ajuta la utilizarea uleiurilor esențiale și cosmetice, de exemplu, migdale sau macadamia .