Ciocolata este dintele preferat dulce. Femeile sunt deosebit de slabe. Dar ce să faceți dacă există o sarcină: să refuzați să consumați ciocolată deloc sau doar să vă temperați? Este posibil să aveți ciocolată în timpul sarcinii și, dacă este posibil, cât de mult?
Ciocolata în timpul sarcinii nu are contraindicații definitive. Singurul lucru - este mai bine să alegeți o țiglă de ciocolată neagră, este mult mai util decât lapte sau alb. Totuși, ciocolata amară în timpul sarcinii ar trebui să fie consumată cu prudență din cauza conținutului mai ridicat de cofeină din ea.
Dar, în general, ciocolata în dieta în timpul sarcinii are o serie de avantaje. În primul rând, beneficiul ciocolatei este acela că ridică starea de spirit. Și femeile gravide au adesea experiențe de salut, iar ciocolata poate ajuta foarte mult să o stabilizeze. În al doilea rând, ciocolata este capabilă să consolideze sistemul imunitar datorită conținutului de flavonoide din el.
În plus, ciocolata are fier și magneziu, care au un efect benefic asupra dezvoltării copilului și bunăstării viitoarei mame. Desigur, ciocolata ar trebui sa fie consumata cu moderatie. Apoi, beneficiile sale pentru tensiunea arterială vor fi incontestabile. La urma urmei, ciocolata dilata vasele de sange si relaxeaza muschii. Iar hipotensiunea arterială în timpul sarcinii amenință cu complicații precum preeclampsia femeilor gravide . Deci ciocolata va ajuta sa o eviti.
Și datorită conținutului unei astfel de substanțe ca teobromina, ciocolata stimulează inima, relaxează mușchii netezi, menține o presiune arterială constantă.
Vorbind despre moderare, se înțelege că ciocolata poate avea consecințe negative dacă nu cunoașteți măsurile. Trebuie reținut că conține cafeină, care afectează în mod negativ sănătatea mamei și a copilului. În plus, o cantitate mare de ciocolată poate provoca sau intensifica o arsuri la stomac în timpul sarcinii .
Consumul excesiv de ciocolată poate reduce fluxul de sânge în uter, ceea ce va lipsi fructul de nutriția normală și o cantitate suficientă de oxigen.
Există ciocolată în cantități moderate recomandate nu numai femeilor însărcinate. În general, prea mult ciocolată poate duce la apariția alergiilor, iar la copii poate provoca creșteri ale sângelui de acetonă.
Desigur, cea mai utilă este ciocolata neagră, deci este mai bine să o preferi dulciurilor preferate cu un conținut ridicat de zahăr și grăsimi. Dacă într-adevăr doriți să vă răsfățați în timpul sarcinii, puteți bea o ceașcă de ciocolată fierbinte. Dar din nou - nu adesea și nu litri.