Toată lumea știe că calitatea somnului depinde de cât de bine va apărea a doua zi pentru noi. O persoană care nu este somnoră este, de obicei, mai iritabilă, mai puțin capabilă să lucreze, este dificil pentru el să-și concentreze atenția. Și dacă nu puteți dormi suficient timp de câteva zile la rând, sau dacă acest fenomen este permanent, atunci nu este departe de depresie și de o tulburare nervoasă. De aceea, tulburările de somn trebuie tratate și, pentru aceasta, trebuie să știți motivele pentru care această boală v-a vizitat.
Cauzele tulburărilor de somn la adulți
Există mulți factori care pot provoca astfel de modificări, dar următoarele sunt principalele cauze ale tulburărilor de somn la adulți.
- Boli ale sistemului endocrin și cardiovascular, tumorile cerebrale.
- Tulburările de somn pot fi cauzate de nevroză sau tulburări mintale.
- Abuzul medicamentelor, în special datorită tratamentului necontrolat.
- Noile obiceiuri dăunătoare pot fi și cauzele tulburărilor carotide. Mulți folosesc o mică doză de alcool pentru a facilita procesul de adormire. La început această metodă funcționează, dar deoarece poate da efectul opus.
- Încălcarea normală a somnului și a vegherii poate duce, de asemenea, la disfuncționalități în organism care duc la tulburări "somnoroase".
- Excesul de consum de cafea, ceai puternic, energie și băuturi cofeină.
- Organizarea necorespunzătoare a unui loc de dormit poate duce la complicarea procesului de adormire.
- Separat este necesar să se spună despre o încălcare a somnului în timpul sarcinii. Există o mulțime de motive care pot împiedica mama să aibă suficient somn. Modificările hormonale cauzate de mobilizarea forțelor corpului nu permit unei femei să se relaxeze. Incapacitatea de a găsi o poziție confortabilă din cauza unui abdomen mărit. Și mâncărimea, scurtarea respirației, temerile legate de nașterea viitoare, arsurile din stomac, durerile de spate și mulți alți factori pot afecta tulburările de somn în timpul sarcinii.
În orice caz, cu probleme prelungite pe termen lung cu somnul este necesar să se consulte un specialist.