Termenul științific "bulimia" înseamnă lăcomie. Aceasta este o problemă comună pentru reprezentanții societății moderne. Boala nu este atat de fiziologica ca psihologica si tratamentul ei este necesar. Puteți vindeca bulimia singură, principalul lucru este să știți cum.
Bulimia se manifestă în impulsuri bruște și atacuri de imensă lăcomie. O persoană poate adera la o alimentație adecvată, există numai alimente "sănătoase", dar din când în când fără a controla "raidurile" pe frigider. Supraalimentarea provoacă în cele din urmă sentimente de vinovăție, de teamă de sine, de rușine.
O astfel de "sărbătoare a stomacului" este de obicei aranjată o dată sau de două ori pe săptămână și păstrează acest secret în secret de la toată lumea. O persoana intelege ca mananca o cantitate imensa de alimente calorice in acelasi timp, nu va beneficia de acest lucru, este rusine de sine. Numai aici realizarea acestui lucru vine la el mai târziu.
În primul rând, este necesar să găsim cauza atașamentului permanent la alimente. Bulimia atestă o tulburare psihoemoțională. Motivele pentru aceasta pot fi:
- stresul și depresia. Momente grele în viață, situații dificile, probleme - toate acestea afectează în mod negativ starea emoțională a unei persoane. A cădea în disperare și a încerca să înăbușe durerea cu alimente - mulți chiar o fac;
- singurătate. Eșecurile în viața personală, absența unui iubit, cel iubit, neliniștea - golirea sufletului este din nou umplută de mâncare;
- complecși. Insecuritatea în sine însuflețește într-o persoană un sentiment de anxietate. Pentru a uita cumva, pacienții bulimici sunt ajutați de mese "dense".
Acum, la întrebarea de a trata bulimia la domiciliu.
Cum să scapi de această boală pe cont propriu?
- Mai întâi, uită-te în tine. Trebuie să înțelegeți ce vă deranjează, vă dă neliniște. Rămâi singur cu emoțiile și sentimentele tale. Alegeți un loc confortabil în casa dvs., întoarceți luminile, opriți muzica liniștită și gândiți-vă la viața voastră.
- În al doilea rând, uitați de diete. Nu împărțiți mâncarea în "bună" și "rău". Cu cât desenați mai mult o linie între aceste concepte, cu atât mai des vă perturbați și exageați cu produse inutile, "rele". Orice mâncare este bună în mod moderat.
- În al treilea rând, trebuie să comunici mai mult cu oamenii. De fapt, nu vă veți aranja "gustări" în fața altor persoane.
Fiți prieteni, faceți o plimbare, vizitați. Ai grijă de ceva. Exercițiu foarte util, cumpărați astfel un bilet la sala de sport și bucurați-vă de o figură strânsă.