Potrivit statisticilor, unul din cinci persoane suferă de o formă de insomnie. Poate fi dificil de adormit, trezire precoce, trezire frecventă pe timp de noapte sau dispariția completă a somnului. Chiar și pierderea unui somn normal, câteva nopți pe săptămână, poate afecta în mod semnificativ funcționarea corpului și poate reduce calitatea vieții. Lipsa constantă de somn afectează în mod negativ starea generală a unei persoane și poate provoca boli grave.
Recunoașteți această patologie cu ușurință pe plângerile de lipsă de somn și de lipsă de somn, precum și de aspectul pacientului: umflături sub ochi, ochi roșii, depresie, letargie. Adesea, în astfel de cazuri, oamenii se angajează în auto-medicație, folosind somnifere. Cu toate acestea, aceasta este doar o modalitate temporară de a scăpa de această problemă, deoarece astfel de medicamente nu scutesc cauza insomniei. În plus, există un risc de dependență și dependență de astfel de medicamente. Ce cauzeaza insomnia si cum se lupta cu ea?
Cauzele insomniei
Cauzele tulburării de somn sunt multe, iar definiția lor este foarte importantă. Cele mai frecvente cauze ale insomniei sunt:
- cauze mentale: stres, anxietate, tensiune nervoasă, depresie;
- munci excesive;
- abuzul de băuturi cofeină;
- utilizarea de alimente grase și greu de digerat înainte de culcare;
- fumat, băut;
- luând anumite medicamente (analgezice, diuretice, hormoni etc.);
- diverse afecțiuni: boala Parkinson, alergiile , astmul, bolile oncologice, bolile renale, bolile tiroidiene etc.
Când să bateți alarma?
În unele cazuri, puteți scăpa de insomnie eliminând factorii care o determină și urmând igiena adecvată a somnului. Dar dacă insomnia devine cronică și nu răspunde la strategiile de auto-ajutorare, atunci este necesar să solicitați ajutor profesional.
Un motiv serios de a consulta un specialist este:
- Insomnia, care provoacă probleme serioase în familie sau la locul de muncă;
- apariția unor astfel de simptome anxioase precum dificultate la respirație sau durere toracică;
- tulburări de somn zilnice cu o tendință de agravare a problemei.
Homeopatia împotriva insomniei
După cum se știe, homeopatia este o metodă de medicină alternativă care oferă o abordare integrată a tratamentului bolilor. Această abordare este importantă în rezolvarea problemei insomniei, deoarece tulburările de somn duc la dezechilibrul tuturor sistemelor corporale.
În primul rând, trebuie să aflați adevărata cauză a insomniei. Pentru a face acest lucru, un diagnostic complet al corpului, inclusiv psihanaliza. Sunt necesare studii diverse pentru a exclude bolile grave în care tulburările de somn sunt doar un simptom.
Pentru tratamentul insomniei în arsenalul remediilor homeopate există aproximativ 900 de denumiri de preparate. Tipul de medicamente și dozajul sunt administrate individual pentru fiecare pacient, în funcție de mai mulți factori.
Printre remediile homeopate pentru insomnie, cele mai răspândite sunt: Aconite, Arnica, Coffea, Nuks Vomica, Passiflora, Sulfur și altele.
Amintiți-vă că cel mai bun efect al tratamentului este obținut cu o atitudine pozitivă a pacientului. Să vă așezați în pat, să nu vă concentrați asupra problemei, să vă concentrați asupra ideii de a adormi. Potrivit cercetării, este mai ușor să adormi, dacă vă imaginați imagini pașnice ale naturii înainte de a merge la culcare.