Deteriorarea acuității vizuale a fost considerată anterior o problemă exclusiv legată de vârstă. Dar, recent, diferite boli de ochi au crescut "mai tânăr" și se găsesc chiar și la copii. O modalitate de a normaliza situația este de a restabili viziunea conform metodei lui Zhdanov. Autorul acestei tehnici este un psiholog și fizician care a studiat cu atenție structura fiziologică a ochilor, precum și funcțiile lor.
Care este metoda lui Zhdanov pentru refacerea viziunii bazate pe?
Această metodă de tratare a bolilor oculare se bazează pe lucrarea bine cunoscutului oftalmolog Bates. Potrivit teoriei sale, orice problemă oculară începe ca urmare a funcționării depreciate a mușchilor din jurul lor.
Faptul este că focalizarea și curățarea se realizează datorită aparatului pentru mușchii oculari. Stresul excesiv sau relaxarea excesivă a acestor mușchi conduc la deteriorarea rapidă a vederii. Din acest motiv, Bates a recomandat întotdeauna să nu purtați ochelari. Desigur, cu ei, oamenii văd mult mai bine, dar astfel de accesorii permit mușchilor ochiului să se relaxeze și mai mult, respectiv, iar problemele cu vederea vor progresa.
Gimnastica, oferită de un oftalmolog, oferă o instruire intensă a aparatului muscular și întărirea acestuia. Zhdanov a modificat ușor metoda lui Bates și la popularizat.
Este de remarcat faptul că tehnologia descrisă nu este un panaceu, ci ajută doar la anumite boli oculare:
- lipsa de vedere ;
- astigmatism;
- clarviziune.
În cazuri rare, acesta poate fi folosit în lupta împotriva prezbiopiei .
În plus, gimnastica nu oferă o redresare completă a viziunii, mai ales în cazurile neglijate. Maximul care poate fi luat în considerare este îmbunătățirea clarității pentru 1-2 dioptrii și prevenirea patologiilor concomitente.
Exerciții pentru restaurarea naturală a vederii folosind metoda Zhdanov
Baza tuturor tehnicilor descrise este palming. Este o modalitate ușoară de a vă relaxa complet mușchii tensionați ai ochilor și a vă lăsa să se odihnească.
Este ușor să faci palming, trebuie să-ți freți palmele unul împotriva celuilalt, să-ți închizi degetele pentru a le încălzi. Apoi, acestea trebuie să fie pliate la un unghi drept, partea interioară pentru tine, degetele unei mâini acopere cealaltă. "Designul" rezultat se impune asupra ochilor inchisi, astfel incat acestea erau exact in centrul palmelor, nasul aruncati intre picioarele micilor degete, iar degetele se aflau pe frunte. Este important ca lumina să nu pătrundă prin mâini.
Palming durează 5-7 minute. Se poate face de fiecare dată când există un sentiment de supraexpirație a ochilor, se rup, vasează sclera vaselor. După aceasta, mușchii sunt complet relaxați și funcțiile lor sunt normalizate.
În plus față de palmming, este necesar să se efectueze exerciții speciale folosind metoda Zhdanov pentru restabilirea viziunii:
- Rapid și adesea clipește, strângându-și bine ochii, 1 minut.
- Fără a clipi, deschideți ochii larg (15-30 de ori) și readuceți-i la poziția inițială.
- Alternativ, priviți în sus, în jos, la stânga și la dreapta. Repetați de 15 ori.
- Reprezintă cercul înaintea ochilor și trageți-l vizual, în primul rând în sensul acelor de ceasornic, și apoi împotrivă. Fă-o de 10-12 ori.
- Închideți ochii timp de 3 secunde și vă relaxați.
- Deschideți-vă ochii și repetați exercițiile.
În timp, puteți complica sală de gimnastică adăugând elemente noi. De exemplu, după o săptămână de lecții, Zhdanov vă recomandă să vă prezentați nu numai un cerc imaginar, ci și alte figuri - un dreptunghi, un sinusoid ("șarpe", un simbol al infinității) și diagonale.
Complex complet de restaurare a vederii prin metoda lui Zhdanov
Autorul tehnicii prezentate consideră că doar exercițiile nu sunt suficiente. De aceea, și-a dezvoltat propriul complex pentru tratamentul bolilor oculare, care include în plus tehnici psihologice (scara Shichko și eliminarea programelor negative din conștiință) și aportul de preparate speciale.
Sa dovedit științific că ultimele două lucruri nu funcționează, dar gimnastica pentru ochi este cu adevărat eficientă.