De ce reduce caviarul în timpul sarcinii?
Din cauza abuzului de băuturi care conțin cofeină, în timpul sarcinii, uneori reduce mușchii picioarelor, deoarece aceasta conduce la tensiunea muschilor de ancorare de pe picioare, care se află sub sarcină dublă. Este necesar să se consulte un medic-ginecolog, el va fi capabil să determine dacă vă va dăuna copilului. Nu uitați că convulsiile pot fi cauza apariției venelor varicoase, atât în viitor, cât și în timpul sarcinii. Este de a determina cauza și ar trebui să consulte un medic.
Un alt motiv pentru care vițeii sălbatici în timpul sarcinii pot fi o scurgere de sânge venos în regiunea pelviană. Aceasta se întâmplă atunci când uterul crește și comprimă venele pelvine, ceea ce duce la o circulație dificilă. De asemenea, trebuie să luați în considerare și să nu uitați de ceea ce faceți. Pantofii sau hainele selectate incorect pot agrava procesul de circulație a sângelui și pot fi pregătite pentru faptul că în timpul sarcinii va reduce vițeii picioarelor. Atunci când alegeți haine, trebuie să vă luați în considerare poziția și să preferați lucrurile confortabile și convenabile care nu constrânge mișcarea. Motivul, atunci când reduce picioarele în timpul sarcinii, poate fi un mod greșit de viață. Nu petreceți toată ziua pe picioarele dvs. și nu vă uitați că acest lucru poate afecta starea de sănătate a copilului dumneavoastră. Dacă lucrați în picioare, încercați să treceți de la un picior la altul, ceea ce va ajuta la creșterea fluxului de sânge.
De asemenea, merită atenția acordată dietei. O femeie însărcinată își poate reduce picioarele cu un spasm cu dietă necorespunzătoare și lipsă de nutrienți în organism. Nu uitați să urmăriți greutatea. La urma urmei, fiecare femeie, aflata in pozitie, furnizeaza elementele necesare, cum ar fi: potasiu, magneziu, calciu, vitaminele B, ei insisi si viitorul ei copil. Mănâncă cel puțin cinci legume și fructe pe parcursul zilei, beți mai multă apă - acest lucru vă va ajuta să filtrați rinichii și să eliminați elemente inutile din organism. Încercați să nu mâncați semifabricate și alimente care conțin diferite suplimente și soia. Preferați faptul că acestea conțin vitaminele C și E.
Și dacă primesc caviar în timpul sarcinii?
Atunci când mușchiul vițel a contractat în timpul sarcinii întinzându-se, este recomandat să trageți ușor piciorul în vârf și să vă întoarceți la poziția inițială. Dacă stați în picioare, răsturnați-vă și ridicați degetele de la picioare, apoi masați vițeii, aliniați ușor. La domiciliu, puteți recurge la un tampon de încălzire sau puteți încălzi piciorul sub un robinet cu apă caldă, ceea ce va ajuta la restabilirea circulației sângelui. Puteți pune frunze de varză pe viței, acestea vor ajuta la extragerea excesului de apă și la atenuarea suferinței dumneavoastră. Acestea trebuie să fie șterse cu un prosop umed, dar nu se spală și se pune în frigider timp de 10-15 minute.
Pentru ca crampele să fie mai puțin frecvente, după mersul pe jos și înainte de a merge la culcare este necesar să păstrați picioarele deasupra nivelului corpului, punându-le ceva moale sub ele. Rămâi cât mai mult posibil, nu te exagerează prea mult. Încercați să nu vă traversați picioarele când stați, deoarece acest lucru limitează circulația sângelui. Faceți gimnastică obișnuită pentru femeile gravide - puteți prefera aerobicul în apă sau înotul, aceasta vă va ajuta să eliminați oboseala și să vă ușurați suferința.