Luați, de exemplu, porumb obișnuit, care se află pe lista interdicțiilor experților "experimentați", aproape sub primul număr. Dacă într-adevăr nu poate fi mâncată de femei în timpul alăptării, sau este, ferm înrădăcinată în conștiința unei persoane post-sovietice, un mit. Nu vom face concluzii rapide și vom încerca să cântărim toate argumentele pro și contra.
Beneficiile porumbului în alăptare
Pentru a obține un răspuns exhaustiv la întrebarea dacă poți mânca porumb în timpul alăptării, trebuie să înțelegi ce fel de cereale este și care sunt proprietățile sale utile.
Deci, de la banca școlii știm că porumbul este o recoltă de cereale, care constă în principal din fibre. De asemenea, conține carbohidrați complexi. Ambele fibre și carbohidrații sunt esențiale pentru un corp feminin slăbit în perioada postpartum, pentru a se satura cu energie, pentru a întări vasele de sânge și mușchiul inimii.
Și acesta este doar primul argument în favoarea porumbului în timpul alăptării.
În continuare, vitamine. Porumbul este bogat în vitamine de grupuri rare - este K , R, C, D, E și este un depozit de minerale și oligoelemente care au un efect benefic asupra funcționării sistemului circulator, digestiv și nervos al mamei și copilului.
În plus, trebuie remarcat faptul că cerealele nu conțin gluten, ceea ce înseamnă că nu va cauza o alergie la copil.
Din toate cele de mai sus, concluzia este evidentă, puteți mânca porumb în timpul alăptării. O altă întrebare, în ce formă și în ce cantitate.
Porumb conservat și fiert în timpul alăptării
Începând cu două până la trei luni, mama nouă poate include porumb gătit în dieta sa. Este mai bine să începeți cu o cantitate mică mâncată dimineața. Dar chiar dacă reacția negativă din corpul copilului nu a fost urmată pentru a merge la extreme, nu merită. 2-3 coți de porumb tânăr dulce pe săptămână - puteți mânca mama tânără cu alăptarea fără teamă pentru sănătatea și bunăstarea copilului.
Dacă după consumul de cereale în formă gătită copilul a început colic, atunci cu introducerea acestui produs este mai bine să așteptați.
În sezonul rece, porridge de porumb va fi o alternativă la porumb fiert, deși nu atât de delicios. Este hipoalergenic și nu conține gluten, prin modul în care acest terci din șase luni poate fi introdus copilului în momeli. O mamă își poate diversifica meniul cu acest cereal aproape imediat după naștere.
O mulțime de dispute și întrebări apar pe această temă, fie că sunt conserve de porumb pentru alăptare. Opinia în acest caz este polară și bine fundamentată.
Mulți experți în domeniul pediatriei și al alăptării sunt convinși că produsul conservat este mai util decât fierte. Promovează producerea de prolactină, crescând corespunzător cantitatea de lapte matern. Din acest punct de vedere, este recomandabil ca femeile care alăptează să adauge sâmburi de porumb conservate la diferite feluri de mâncare, de exemplu,
Alții, dimpotrivă, sunt convinși că porumbul conservat în timpul lactației este periculos pentru sănătatea copilului. Pe măsură ce mulți producători lipsiți de scrupule au adăugat conservanți, agenți de ameliorare a aromei și alți aditivi nocivi în structură, care pot deteriora grav un corp mic, fragil. În plus, ei interzic în mod categoric mamele să mănânce porumb, care este vândut în cutii de conserve. Deoarece acesta din urmă poate conține substanțe extrem de nocive și periculoase pentru substanța sănătății copiilor bisfenol A.