Multe femei care vor deveni în curând mame, sunt grav nedumerite de problema dacă este posibilă înotul gravidă. Uneori această decizie se face independent, iar necesitatea de a obține permisiunea medicului este cu adevărat surprinzătoare. O ocupație inofensivă, la prima vedere, necesită o examinare cuprinzătoare a ginecologului observator și eliminarea posibilelor consecințe neplăcute.
Cât de utilă este înotul pentru femeile însărcinate?
- sporește imunitatea și rezistența întregului organism;
- menținerea unei greutăți sănătoase;
- fine starea de spirit și veselie;
- toate grupurile de mușchi sunt instruiți, care ulterior vor fi implicați în purtarea și livrarea;
- înotul în timpul sarcinii are un efect deosebit asupra sistemelor cardiace și vasculare care suferă de stres crescut. Ca urmare, circulația sanguină este accelerată, edemul este eliminat, semnele de scădere a varicelor ;
- relaxarea generala a corpului, formarea respiratiei si imbunatatirea aportului de oxigen pentru fetus;
- oportunitatea de a ajuta copilul să ia poziția corectă în pântecele mamei.
În ce cazuri este sarcina și înotul în piscină incompatibile?
Motivul pentru insuficiența medicală poate fi prezența riscului de întrerupere a gestației, o descărcare abundentă din vagin sau o locație anormală a placentei. Toate acestea vor fi clarificate la următoarea întâlnire cu un ginecolog sau cu un ecograf planificat . Dacă nu există astfel de diagnostice, atunci este mai bine să vă angajați în înot în stadiile incipiente ale sarcinii și pe întreaga durată a acesteia, pentru a vă pregăti mai bine pentru naștere și pentru a vă ajuta organismul să facă față sarcinii în creștere. Nu vă fie frică să fiți infectați de orice infecție în piscina publică. O instituție serioasă se îngrijește de disponibilitatea unor filtre moderne și puternice, a sistemelor de purificare și a dezinfectanților sigure.
Unde altundeva pot sa ma bat intr-o femeie gravida?
Orice iaz, dacă calitatea apei din acesta este satisfăcătoare, poate servi drept loc pentru înot. Nu riscați și înotați în locuri interzise, riscul de a prinde infecția este suficient de ridicat.
La ce oră călătoria pentru femeile gravide nu prezintă nici un pericol?
Astfel de exerciții fizice sunt relevante în orice moment de gestație, până la nașterea însăși. Dar acest sport ar trebui să fie efectuat cu formatorul și în grupuri speciale pentru femeile însărcinate. Nu este necesar să încerci să faci întregul complex de clase, să le faci cât mai mult posibil din punct de vedere fizic și în propria ta plăcere.