Oscilații în greutate și hormoni
Vreau doar să observ că greutatea din timpul perioadei nu crește, ci dimpotrivă - scade și este puțin probabil să puteți împiedica natura. În fiecare fată, de îndată ce se naște, funcția procreării este deja stabilită, iar sistemul hormonal o ajută în acest sens. Dacă luăm în considerare ciclul menstrual în detaliu, atunci se produce maturarea oului și începe faza luteală, în care se produce hormonul progesteron. El ajută o femeie să rămână gravidă și să suporte un copil și este, de asemenea, unul dintre principalii factori care afectează aspectul de kilograme în plus înainte de menstruație. Progesteronul controlează dorința fetei de a mânca ceva dulce sau de a bea o sifon. Ginecologii explică, pentru câte zile înainte de creșterea lunară a greutății și când este necesar să se uite mai atent, nutriția este de aproximativ 10 zile înainte de începerea unei menstruații. În acest caz, femeia se recuperează treptat și poate nu o observă. Odată cu apariția excreției, greutatea pentru câteva zile revine la normal.
Plus 1 kg este normal
Cât crește greutatea înainte de lunar, vă va ajuta să cunoașteți cântărirea banală. În mod normal, creșterea în greutate poate fi cuprinsă între 900 g și 1,5 kg. De regulă, astfel de schimbări pentru sexul echitabil sunt imperceptibile. Alte întrebări, dacă introduceți aproximativ 3 kg. Aici merită să vă faceți griji, doar pentru că există o mare șansă ca la talia dvs. să "se stabilească" pentru 500 g în fiecare lună.
Prin urmare, dacă aparții la cea de-a doua opțiune și greutatea dvs. poate varia cu lunar pentru câteva kilograme, este puțin probabil ca dorința de a mânca tortul vă va ajuta să rămâneți subțire. Încearcă să consumi carbohidrați mai complexi și din alimentație să excludă alimente sărate și picante, alcool, sifon și dulce. Ei bine, dacă vreți să vă răsfățați - mâncați puțin ciocolată neagră fără aditivi. Nu vei câștiga mult în greutate, dar starea de spirit se va îmbunătăți în mod semnificativ.