Senzațiile dureroase în timpul menstruației nu sunt rare, aproape fiecare se confruntă cu o simplă. Dar aici este ceea ce trebuie să faceți în astfel de cazuri, cum să reduceți durerea cu menstruația nu știți pe toate. E vorba de ce să bei cu durere în timpul menstruației, vom vorbi.
De ce mă doare stomacul cu menstruația?
Înainte de a vă da seama ce să faceți cu durerea în timpul menstruației și ce comprimate trebuie să vă crampeți, trebuie să înțelegeți cauza ei. Deoarece durerea poate fi cauzată de boli grave ale organelor genitale și ale uterului. Cele mai multe sentimente dureroase apar cu endometrioza, bolile cronice ale organelor genitale, miomul uterin, polipii endometriali și aderențele peritoneului. Uneori durerile de menstruație apar din cauza utilizării contraceptivelor intrauterine. Prin urmare, răspunsul la întrebarea "ce să faceți dacă abdomenul este foarte dureros cu menstruația?" Will - contactați un medic. Dacă durerea nu este puternică, puteți încerca să vă ocupați de ei înșiși.
Cum de a reduce durerea cu menstruația?
Durere cu menstruație, ce ar trebui să fac? La această întrebare majoritatea doamnelor vor răspunde - iau niște medicamente pentru durere. Da, acest mod de a ameliora durerea cu menstruația este eficient, dar, ca orice alt medicament, analgezicele ar trebui să fie prescrise de un medic. Și nu numai pentru că te poți răni prin selecție și dozare necorespunzătoare a unui medicament, dar și datorită posibilității de a lansa o boală gravă care "îți dă" astfel de senzații neplăcute.
Dar, de cele mai multe ori, nu putem alege să vizităm un doctor și cum putem ameliora durerea prin menstruație, dacă nu este posibil să luăm pastile? Se pare că următoarele acțiuni pot ajuta:
- refuzul de a fuma;
- sporturi de joc;
- evitarea stresului;
- a face yoga;
- scăderea consumului de băuturi alcoolice;
- evitarea hipotermiei;
- o sticlă de apă caldă pe stomac;
- masați zona dureroasă (efectuată în sensul acelor de ceasornic);
- consumul redus de carne și produse lactate înainte de începerea menstruației.
În cazul în care astfel de acțiuni nu ajută, va fi necesar să alegeți timpul pentru consultarea cu un specialist.
Cum de a calma durerea cu menstruația?
Destul de ciudat, pentru a reduce durerea cu o lunară sau chiar a elimina aceasta ajută exercițiu. Încercați următoarele:
- Întinzându-ne pe spate, ridicăm picioarele în sus într-un unghi drept, sprijinindu-ne picioarele pe perete. Menținem această poziție timp de 5-7 minute.
- Stând pe burtă, ne ridicăm capul și trunchiul de pe podea, sprijinindu-ne pe mâini. Pune capul înapoi ușor. Repetăm acest exercițiu de trei ori.
- Ne bazam pe genunchi si coate, capul ar trebui sa fie coborat liber intre maini. Respirăm calm în această poziție timp de 3 minute.
- Întins pe podea, ne îndreptăm picioarele în genunchi și ne odihnim pe podea. Ridicați și coborâți ușor de 3 ori șoldul, muschii abdominali ar trebui să fie relaxați în acest caz.
Cum sa scapi de durere cu remedii lunare populare?
Pentru a elimina durerea cu lunar poate fi cu ajutorul diferitelor infuzii de plante și supă, beți-le mai bine în gume mici și în timp ce acestea sunt fierbinți.
- 1 lingurita de oregano se toarna un pahar de apa clocotita, insistam 20 de minute si filtrum;
- 2-3 lingurite de frunze de zmeură se toarnă un pahar cu apă clocotită, insistăm la 15 minute. Infuzia filtrată este absorbită în gume mici toată ziua;
- se amestecă frunze de menta, flori de mușețel și rădăcină valeriană într-un raport de 2: 2: 1. Luăm 1 lingură. lingura de colectare, se toarnă ierburi un pahar de apă clocotită. Insistăm o jumătate de oră și filtrată. Luați perfuzie necesită 2 linguri. linguri de trei ori pe zi;
- luăm în părți egale florile frunzelor de mușețel și melis, amestecăm și 1 lingură. Îndepărtați colecția care rezultă se toarnă 1 cană de apă clocotită. Să bem timp de 30 de minute și să filtrăm. Trebuie să beți această perfuzie toată ziua, înainte de a mânca. Puteți să o luați, ca în timpul lunilor și cu câteva zile înaintea lor.