Doar ieri erai cel mai frumos cuplu, nu puteai să trăiești unul pe altul fără unul pe altul și să-ți rezolvi toate treburile împreună. Dar viața și-a făcut propriile corecții și, asemenea unui bolț din albastru, s-a auzit un verdict: "Ne divorțăm!". Dar este acesta un verdict sau mesajul mântuirii? Episodul asta dramatic este așa de teribil, așa cum ne imaginăm? Iată cum să supraviețuiți după divorț, vom vorbi acum.
Cum sa te calmezi dupa un divort?
Un astfel de lucru ca un divorț nu este ușor de perceput de nimeni. La urma urmei, aceasta nu este doar o dezamăgire într-o persoană apropiată, ci și un gol care se formează pe locul experiențelor obișnuite. Plecarea de la destinul nostru și viața a cel puțin unei persoane semnificative este întotdeauna o tragedie. Dar este la fel de groaznic pe cât pare în opinia noastră? Psihologii spun că după separare nu suferim pentru persoana în sine, ci pentru locul pe care la ocupat în viața noastră. Dar, din păcate, astfel de afirmații nu ajută la răspunsul la întrebarea: "Cum să recuperăm de la divorț?". Situația este agravată de faptul că societatea noastră percepe o femeie divorțată ca obiect de milă și simpatie, în loc să ofere șansa de a re-credința în sine și de a reveni din drama psihologică. Și dacă o asemenea oportunitate nu este dată de alții, ea trebuie să fie creată de noi înșine.
De obicei, viața unei femei după divorț este o serie de depresiuni, care se îndreaptă către muncă sau, chiar mai rău, la participarea activă la viața copiilor. Cu alte cuvinte, este orice acțiune care vă ajută să vă distrageți de gânduri grele sau să vă uitați. Cum să începi o viață normală după divorț și să nu te mai gândesti la trecut? În primul rând, este important să luați câțiva pași importanți:
- calmați-vă. Imaginați-vă că divorțul este o intervenție inevitabilă și importantă pentru a elimina tumora. Mai întâi e înfricoșător și dureros. Apoi, anestezia este introdusă, toate lucrurile rele sunt îndepărtate, iar apoi durerea se retrage și continuați să trăiți ca și cum nu s-ar fi întâmplat nimic și nici nu acordați atenție faptului că undeva în interiorul vostru au existat schimbări;
- o viață nouă după divorț nu ar trebui să fie umplută cu un memento de trecut. Scoateți din câmpul vizual toate elementele care chiar vă amintesc indirect despre o fostă soție. Fotografiile comune, proprietățile personale și chiar dulciurile, care le-au fost date din anumite motive. Puțurile pot fi colectate într-o cutie și aruncate, iar lucrurile mai mari pot fi schimbate sau date celor care au nevoie. Nu vă temeți să vă curățați complet apartamentul și viața de lucrurile din trecut;
- Timpul ocupat de soțul / soția, trebuie să completați cu unele fapte. Aflați să vedeți viața în culori strălucitoare de libertate. Acum aveți ocazia să mergeți la cumpărături, la filme, la teatre, să vă întâlniți cu prietenii sau să vă angajați într-un fel de hobby. Va fi util să vă trageți viața înainte de divorț și după. Deci, puteți înțelege cât timp aveți liber;
- amintiți-vă că orice evenimente din viața noastră nu poartă un astfel de colorare emoțională. Am făcut o viață tragică după divorț de la soțul ei, pentru că acest eveniment a rupt cursul obișnuit al vieții și ne-a scos din râul ritmului vechi de ani. Cel mai bine este să analizați ce sa schimbat după despărțirea dvs. și cum ați beneficiat de acest eveniment.
Cum de a începe viața după un divorț?
Un rol important în modul de a începe viața după divorț este jucat chiar de faptul că a inițiat dizolvarea căsătoriei.
Dacă soțul te-a părăsit, încerci următoarea tehnică psihologică:
- Imaginați-vă imaginea fostului dvs. soț. Amintiți-vă cât de multă durere și necazuri ți-a cauzat. Cum simte el despre tine? Câte forțe simți în tine, îți amintești de imaginea lui?
- Imaginați-vă că toate problemele pe care vi le-a adus în viață au fost făcute la cererea dumneavoastră. Ie tu l-ai intrebat in asa fel incat sa te inveti ceva.
- Într-o voce interioară, vă referiți la imaginea soțului ei și întrebați ce ați învățat în situațiile pe care le-a creat pentru dvs. Veți auzi cu siguranță răspunsul.
- Îi multumesc mentală soțului pentru ceea ce a făcut, a încercat să devină un profesor bun.
- Analizați, ce vă simțiți acum?
O altă tehnică vă va ajuta într-o situație dacă ați inițiat încheierea căsătoriei, dar nu știți cum să trăiți mai departe după divorț. Este, de asemenea, realizat ca cel precedent, dar exact opusul:
- Imaginați-vă că fostul dvs. soț și toată durerea pe care ați provocat-o pentru a întrerupe relația.
- Pentru câteva secunde, imaginați-vă că în acest fel v-a cerut să-l învățați ceva.
- Întrebați-vă ce l-ați învățat în relația voastră cu el și ceea ce ați învățat voi înșivă.
- Mulțumim fostului soț pentru că a fost cel mai bun student.
- Analizați-vă sentimentele despre fostul dvs. soț.
Aproape fiecare a doua femeie se gândește să trăiască după un divorț. Principala regulă în această situație nu este să renunți și să încerci să găsești profesioniști în ceea ce sa întâmplat. Viața nu se termină acolo. Pur și simplu trece într-o etapă fundamentală nouă. Și depinde de tine dacă va fi fericit. Uită-te la viață pozitiv, nu se sfârșește. Și undeva dincolo de orizont, ea ți-a pregătit multe surprize pozitive.