O persoană nu are capacitatea de a-și aminti ce sa întâmplat cu el la începutul vieții sale, cel mai devreme în copilărie. Acest lucru se datorează faptului că memoria creierului său este minimă. Dar, la un adult, memoria creierului uman complet formată este destul de vastă. Cu vârsta, cantitatea de memorie este în creștere, dar la bătrânețe, memoria poate fi slăbită. Acest proces se explică prin faptul că cu vârsta, o persoană încetează să se străduiască pentru cunoștințe noi și asimilarea lor, nu există o pregătire constantă a memoriei. Pentru a preveni acest lucru, o persoană de orice vârstă are nevoie de instruire și de dezvoltare a memoriei și a atenției. Să analizăm în detaliu cum să dezvoltăm memoria și atenția și ceea ce este necesar pentru aceasta.
Cum să dezvolți memoria și atenția la copii?
Să începem cu copilăria. Chiar dacă am ieșit deja din ea, ar fi inutil să ajutăm la trenul și la îmbunătățirea memoriei și atenției copiilor noștri. La o vârstă fragedă, jocurile care dezvoltă memorie și atenție sunt cele mai utile. Cu toate acestea, jocuri pentru dezvoltarea de memorie sau atenție, dezvolta nu numai aceste două proprietăți. Orice joc în curs de dezvoltare ajută o persoană mică să se antreneze și să îmbunătățească gândirea, percepția, reacția și alte funcții mentale.
Cele mai frecvente jocuri pentru dezvoltarea atenției și memoriei și exerciții de gândire rapidă sunt tehnici de îmbunătățire a memoriei vizuale, cele mai puternice la om. Acestea pot fi jocuri-imagini "Găsiți diferențe" sau, dimpotrivă, "Găsiți aceleași obiecte". Sau pot fi imagini cu obiecte pictate pe ele, pe care copilul trebuie să le aducă aminte, apoi să recunoască doar silueta obiectului. Nu mai puțin important este dezvoltarea memoriei auditive. Aflați cu poezii și basme pentru copii, citiți-l cu voce tare, rugați-l să redea citirea. De asemenea, puteți dezvolta memoria tactilă (senzații), memoria motorului și alte tipuri.
Antrenament de memorie și atenție la adulți
Există multe modalități de a dezvolta memoria și atenția pentru adulți, pe care le putem face zilnic și pe cont propriu. Să luăm în considerare aceste moduri de a dezvolta mai mult atenția și memoria. În primul rând, este necesar să vă antrenați atenția, o persoană atentă are o memorie mult mai bună. Dacă călătoriți cu transportul public, uitați-vă la pasagerii din jurul vostru, amintiți-vă expresiile fețelor lor, culoarea părului și a ochilor, îmbrăcămintea, vârsta. După câteva zile, încercați să amintiți și să descrieți în detaliu ceea ce ați văzut.
Dezvoltăm memoria, gândirea, atenția zilnică, fără să știm, dar merită să facem niște eforturi conștiente. O modalitate foarte bună va fi învățarea unei limbi străine, cursuri de citire a vitezei, cursuri de calculator sau de contabilitate. Acestea vă vor fi, fără îndoială, utile și, în același timp, aceasta este noua informație pe care creierul dvs. o caută, forțând departamentele de memorie din ea să o memoreze și să o asimileze.
Stimularea muncii creierului, îmbunătățind astfel atenția memoriei și a instruirii, poate fi în mai multe moduri:
- Vizitați locuri noi, socializați cu oameni noi.
- Cumpărați parfumuri noi sau uleiuri esențiale, organizați o sesiune de aromoterapie.
- Luând duș sau făcând alte treburi de uz casnic, închideți ochii și încercați să faceți totul din memorie, va crește de asemenea sensibilitatea altor simțuri de mai multe ori.
- Să avem mai multe mișcări și lecții la mâna stângă, dacă ești dreptaci și invers. Acest lucru va face ca jumătate din creierul responsabil pentru mâna "non-de lucru", să lucreze mai activ.
- Puteți învăța nu numai o limbă nouă, dar și Braille sau limbajul semnelor. Acest lucru va spori senzațiile tactile și va dezvolta memoria motorului.
- Citiți cărți, reviste sau ziare noi, vizionați emisiuni TV pe care nu le-ați acordat atenția înainte, aflați lucruri noi.
- Și, în cele din urmă, încercați să gândiți în afara casetei și creativ, dezvoltați creierul, faceți-o să funcționeze în direcții necunoscute anterior!