Somnul regulat, de înaltă calitate și profundă oferă sănătate și o dispoziție bună - nevoile de bază ale tuturor. Oamenii sunt atât de obișnuiți cu acest proces natural, încât adesea nu se gândesc la natura fenomenului, la caracteristicile sale și la curent. Între timp, acesta poate oferi răspunsuri la multe întrebări și cel mai important lucru - ce este un vis?
Ce este visul unei persoane?
Corpul uman este un mecanism complex, al cărui lucru trebuie menținut în mod constant. Dacă dependența de alimente și băuturi poate fi controlată și limitată, atunci nu există nici o modalitate de a face fără odihnă - este vitală! Ce este un vis pentru o persoană? Acesta este un proces fiziologic, în timpul căruia sunt pierdute conexiunile mentale active ale subiectului cu lumea înconjurătoare, creierul se relaxează.
Ceea ce este un vis din punct de vedere medical este un fel de activitate mentală vitală pentru buna funcționare a tuturor sistemelor corpului uman. Celulele nervoase ajung într-o stare calmă și apoi sunt normalizate prin activitatea organelor interne și a aparatului executiv - vase, mușchi și diverse glande.
Ce este un vis - psihologie
În antichitate, oamenii știau foarte puțin despre natura somnului, împingând teorii incredibile, de exemplu, că acest proces otrăvește corpul cu otrăvuri acumulate peste o zi sau o scădere a circulației sângelui în organism. Odată cu dezvoltarea științei, multe puzzle-uri au găsit un indiciu. La sfârșitul secolului al XIX-lea a apărut știința somnologiei, iar fondatorul ei în Rusia a fost Maria Manasein. Ea a publicat o lucrare în care a vorbit despre ceea ce este un vis în psihologie și fiziologie. Lucrările lui Manasein au permis să înțeleagă că, în timpul unui vis, creierul nu-și oprește în totalitate activitatea, ci doar restul conștiinței unei persoane.
Visele și interpretarea lor interesează oamenii de mii de ani. Nu a fost posibil să se descopere sensul, dar încercările au fost făcute de mai multe ori. Se știe că un astfel de vis conform lui Freud este dorințele unei persoane, realizate sau nerealizate, date de subconștient pentru vise. Vederea poate fi explicată cu ajutorul cărților de vis. Potrivit lui Freud, nici un singur vis nu poate fi absurd și lipsit de sens.
Ce este un vis - esoteric
Învățarea somnului înseamnă să cunoști tu și secretele lumii. Reflectând asupra a ceea ce este un vis din punctul de vedere al ezoterismului, este necesar să nu o luăm în considerare nu de la proiecția terestră, ci de la proiecția astrală. Când o persoană adoarme, se mișcă din manifestarea (fizică) în lumea nemanifestată, sau mai degrabă călătoria este efectuată de corpul astral. În practică, aceasta înseamnă a ieși în aer. Oamenii pot controla numai simțurile cunoscute și nu pot rămâne conștienți în repaus. Dar datorită tehnicilor speciale, unii sunt capabili să controleze chiar și corpul lor astral.
Cât de util este visul?
Pentru somn sunt folosite pentru a trata ca o necesitate, o dată. Uneori nu este suficient și, uneori, nu vrei să te culci, întrerupându-ți distracția preferată. Doar 2/3 din cei care trăiesc în viață sunt treji, iar restul timpului în care dorm, dar este important să înțelegem că dă mult mai mult somn decât "îndepărtează". Are un efect benefic asupra organismului și asupra tuturor funcțiilor sale. În curs de desfășurare:
- tensiunea arterială și zahărul sunt normalizate;
- forțele psihice sunt regenerate;
- Organizați cu putere mecanisme care sunt responsabile de sistematizarea informațiilor;
- se formează noi celule nervoase;
- celulele pielii sunt reînnoite;
- la copii se produc hormoni de creștere.
Hibernare și somn - care este diferența?
Și unele ființe vii au capacitatea de a se auto-scufunda corpul într-o odihnă lungă (așa-numita hibernare), încetinind metabolismul și procesele vieții - circulația sângelui, respirația, palpitația etc. Știința a învățat să creeze în mod artificial o stare a activității vitale a organismului, numită hibernare (din "iernarea" latină). Este cauzată de utilizarea de medicamente care blochează activitatea sistemului neuroendocrin și încetinirea proceselor metabolice ale organismului.
În timpul hibernării, pacientul nu doarme în sensul obișnuit. Elevii lui sunt îngustați, dar reacționează la lumină, ochii pot fi deschiși, pulsul este accelerat și presiunea este redusă. O persoană care se află în această stare poate fi trezită, dar va fi pe punctul de a se trezi. Dacă înțelegeți că este mai bine să dormiți sau să hiberați pentru organism, beneficiile sunt întotdeauna într-o odihnă sănătoasă, dar acestea sunt concepte complet diferite.
Ce este somnul rapid și lent?
Procesul de somn este ciclic, constă în aceleași intervale de timp într-o medie de câte o oră și jumătate fiecare. Se crede că o odihnă completă ar trebui să fie formată din cinci astfel de intervale, și anume, durează între 7,5 și 8 ore. Ciclurile sunt împărțite în două faze - rapide și lente, care sunt fundamental diferite unul de altul, în acest caz de gradul de activitate a creierului. Somnul rapid și lent sunt la fel de importante.
Ce este un vis lent?
Somnul lent este începutul oricărei repausuri sănătoase. Prima sa etapă este un pui de somn (5-10 minute), pentru care gândirea a ceea ce se întâmplă cu o zi înainte este o încercare de a găsi o soluție la problemele interesante. După aceasta vine a doua fază, caracterizată printr-o scădere a activității musculare, încetinirea pulsului și respirația. Persoana este încă sensibilă la stimuli externi și în acest interval este ușor să-l treziți. A treia etapă este o fază de tranziție, care se termină cu a patra fază a somnului profund - atunci creierul primește cea mai mare odihnă, capacitatea sa de lucru este restabilită.
Ce este un vis rapid?
Etapa lentă este înlocuită de un somn rapid, care este mai aproape de faza de trezire, dar este dificil să treziți dormitorul în acest moment. Din primul ciclu se disting prin mișcări accelerate ale ochilor (pleoapele sunt închise în același timp), frecvente contracții cardiace, activitate activă a creierului, care în acest moment sortează informațiile primite. Există opinia că, în faza de repede, creierul efectuează o analiză a mediului și dezvoltă o strategie de adaptare. Dar cel mai plăcut lucru dintr-un vis rapid este visurile strălucitoare și memorabile.
Un vis letargic - ce este?
Cel mai bun medicament pentru toate bolile este un vis, dar nu este întotdeauna util. Există o stare similară a organismului pentru care imobilitatea caracteristică, absența reacțiilor la stimuli externi, scăderea temperaturii corpului și semnele vieții. Puteți să o comparați cu o comă cu diferența că organismul este capabil să mențină funcții vitale. Această stare este uneori numită "moarte leneșă" sau somn letargic, cauzele cărora nu au fost încă pe deplin înțelese. De regulă, o stare dureroasă este precedată de traume, șocuri și experiențe grele.
Mulți oameni se întreabă: ce este un vis letargic , un fenomen mistic sau real? Nu există un răspuns neechivoc. Incertitudinea generează o serie de zvonuri, principala din care este înmormântarea oamenilor vii care sunt în stare de letargie. Sindromul vine brusc si poate deveni o reactie la oboseala generala, lipsa somnului, precum si la boli precum anorexia si isteria.
Panaceea afecțiunilor și condițiilor de mai sus este doar un vis sănătos. Durata sa normală ar trebui să fie de cel puțin 7-8 ore pentru adulți. Copii dorm un pic mai mult (de la 10 ore), persoanele în vârstă au șase ore să se recupereze. A dormi înseamnă a trăi, de a umple rezervele pierdute ale corpului. În plus, într-un vis oamenii vizitează uneori "gânduri inteligente", au șansa de a primi răspunsuri la întrebări interesante sau pur și simplu se bucură de un vis spectaculos.