Nutritia pentru un copil de 11 luni este o intrebare foarte importanta si responsabila pe care fiecare mama este interesata. Dieta nutrițională a unui copil la 11 luni este destul de diversă și nu poate include numai laptele matern sau formula de lapte. Corpul său are nevoie de mult mai multe vitamine și substanțe nutritive decât este conținut în lapte. Unii părinți îndoi stickul și îi dau copilului aproape tot ceea ce mănâncă ei înșiși. Aceasta este și o abordare greșită, deoarece pentru copil la 11 luni există încă o serie de restricții.
La această vârstă, copiii sunt foarte activi, știu deja cum să se târască, să stea, să se ridice și alții încearcă să meargă. Acesta este cel mai potrivit moment pentru a ne înțepa bebelușul de la mamelon. Prin urmare, încercați să dați mai des copilului băuturi dintr-o ceașcă și nu dintr-o sticlă. În această perioadă, puteți începe să învățați copilul să vă mâncați. Principalul lucru este că acest lucru nu provoacă iritarea și inconvenientele copilului. Dacă nu-i place această idee, amâna până data viitoare. Lingura pentru hrănire și feluri de mâncare, este de dorit să alegeți culori luminoase pentru a atrage atenția copilului. Vasele trebuie să fie de dimensiuni adecvate, superficiale și de preferință din plastic.
Dar să hrănim copilul în 11 luni?
Dieta la această vârstă trebuie să includă cantitatea necesară de grăsimi, proteine, carbohidrați, vitamine (A, B, C, D) și săruri minerale. Proteinele fac parte din fiecare celulă din corpul uman. Ele servesc drept material de construcție, se construiesc noi celule și țesuturi cu ajutorul acestora, prin urmare ele reprezintă una dintre cele mai importante componente ale compoziției alimentelor și atunci când aleg o dietă, trebuie să se acorde atenție conținutului suficient de proteine din produse.
Carbohidrații suficienți se găsesc în făină, cereale (ovaz, orez, orz, grâu, hrișcă), amidon din cartofi, vermicelli, paste, napi, morcovi, pere, mere, prune, caise; proteine - în carne de iepure, carne de vită, ficat, pește, brânză de vaci, carne de pui, ouă și lapte; grăsimi - în cremă, gălbenuș de ou, smântână și unt.
Un exemplu de dietă și un meniu pentru copii în 11 luni:
- 6:00 - laptele matern sau formula de lapte;
- 10:00 - terci de lapte, suc de fructe sau jeleu;
- 13:00 - supă cu chifteluțe sau bulion de carne cu crustă de pâine de secară, pudră de carne și legume și suc de fructe;
- 16:00 - piure de fructe cu biscuiți și ceai;
- 18:00 - kefir cu cracker;
- 21:30 - laptele matern sau formula de lapte.
Este de remarcat faptul că în alimente pentru copil în orice caz, nu puteți adăuga condimente, aditivi alimentari și amidon. Există, de asemenea, o serie de produse care nu sunt recomandate pentru a fi acordate unui copil la o vârstă fragedă. Lista acestor produse include toate fructele citrice, nuci, laptele integral și ciocolata. Pediatrii sunt sfătuiți să încercați să le includeți în dietă nu mai devreme de un an și, în unele cazuri, dacă apare o reacție alergică, puteți include aceste produse nu mai devreme de doi sau trei ani. De asemenea, nu dați copilului prăjit alimente, dacă este posibil, ar trebui să fie evitate cu totul, și dacă sunt incluse în dieta, atunci numai nu mai devreme de doi ani.
Vasele pentru un copil de 11 luni nu trebuie să includă bucăți mari de alimente, dar nu este necesar să-l facem cu piure. Cel mai bine este să vă aburiți sau să preparați alimente
. Un alt punct cheie în alimentația unui copil este acela că el ar trebui să mănânce numai la nevoie și nu ar trebui să încerce