Masajul picioarelor este o ocazie excelentă de a vă relaxa și restabili sănătatea. Masajul părților separate ale piciorului este capabil să amelioreze o tensiune puternică cu sistemul nervos central și să aibă un efect relaxant asupra întregului corp datorită unei conexiuni reflexe cu mușchii și organele. Există, de asemenea, un feedback: în cazul în care orice organism funcționează defectuos, pielea site-ului corespunzător de pe picior poate coaja, roșu, crack.
Ce este util pentru masajul picioarelor?
În primul rând, impactul asupra punctelor reflexive, despre care vom vorbi mai târziu.
În al doilea rând, îmbunătățirea alimentării cu sânge a picioarelor. Din cauza aprovizionării sangvine, mulți oameni se simt reci în membrele lor, adesea se răcesc și se îmbolnăvesc.
În al treilea rând, masajul picioarelor tonifică mușchii care strâng arcul. Acest lucru este deosebit de important pentru persoanele care suferă de picioare plate, precum și pentru cei a căror muncă este asociată cu mișcarea constantă.
În al patrulea rând, masajul ameliorează tensiunea din sistemul nervos central, adică permite unei persoane să se relaxeze după o zi grea. Într-o lume cu mare stres, masajul picioarelor este unul dintre factorii care împiedică tulburările nervoase și defecțiunile. Sportivii nu trebuie, de asemenea, să abandoneze masajul: suprasolicitați din mușchii de antrenament, relaxarea și recuperarea este pur și simplu necesară.
Conectarea punctelor piciorului cu corpul
Acum vom examina cu ce organe sunt separate părți ale picioarelor:
- Degetele de la picioare. Cu degetele conectate reflexiv la ochi, urechi, dinți și sinusuri nazale. În plus, o tulpină extraordinară se acumulează în degetele de la picioare, mai ales la femeile care iubește tocurile. Poziția incorectă afectează tensiunea degetelor datorită distribuției disproporționate a încărcăturii la mers. Prin urmare, masajul șosetelor, adică degetele de la picioare, ajută la ameliorarea oboselii și la readucerea senzației de luminozitate la picioare.
- Arcurile piciorului. Corectează cu coloana vertebrală. Este deosebit de util masajul arcului piciorului pentru cei care suferă de picioare plate: durerea și tensiunea sunt îndepărtate din picioare. Se crede, de asemenea, că un masaj arc de picioare realizat corect poate ameliora durerea din spate.
- Stop. De asemenea, pe picior sunt distribuite zone reflexe de interrelație cu toate organele interne: intestinul, vezica urinară, glanda tiroidă și altele. Un punct foarte util, stimularea care va ajuta la scăderea tensiunii arteriale, este situat chiar sub degetul mare.
- Heel. Pe tocuri sunt zonele reflexe ale organelor genitale, precum și așa-numitul punct de insomnie. Cu dificultăți în a adormi, stimularea acestui punct ajută la facilitarea sosirii visurilor.
Cum se face masajul picioarelor?
Mulți, într-o formă potrivită pentru a vă bucura pe cel iubit, vă îngrijesc cu entuziasm, frecați și masați picioarele. Este foarte simplu să o exagerați într-un masaj, deci este necesar, în primul rând, să vă gândiți cum să vă masați corect picioarele. În primul rând, trebuie să vă amintiți câteva zone sensibile ale tălpilor picioarelor, care sunt dureroase pentru aproape toți oamenii. Acestea sunt zonele dintre degetele de la picioare și mijlocul călcâiului. Se crede că pielea de pe călcâie este mai groasă și, prin urmare, necesită o presiune mai mare. Acest lucru este adevărat, dar merită să ne amintim că în mijlocul călcâiului din partea unică există o zonă destul de delicată (doar legată de zonele organelor genitale), astfel încât presiunea puternică asupra ei este dureroasă. Între degete, pielea este mai tandru decât pielea mai groasă de pe talpa atingând suprafața podelei.
În al doilea rând, atunci când masați picioarele, fiți consecvenți:
- În primul rând, încălziți piciorul, masați ușor întreaga suprafață cu palmele astfel încât piciorul să se miște din lateral în lateral.
- Apoi lucrați partea superioară a piciorului: apăsați pumnul pe talpa tălpii. Țineți piciorul cu cealaltă mână, astfel încât să se potrivească între pumnul dvs. și brațul de sprijin.
- Masați-vă degetele. Aveți grijă cu pielea între degete.
- Umblați cu degetele peste picior, acordând o atenție deosebită bolții, ca și cum ar fi înțepenită cu degetele din toate părțile. Senzațiile nu trebuie să fie neplăcute sau dureroase.
- Finalizați masajul prin mângâierea picioarelor și a arcului piciorului.
Un astfel de masaj de relaxare a piciorului va aduce o mare plăcere celor dragi și va ușura oboseala și tensiunea nervoasă.