Avem nevoie de aparatul vestibular pentru a naviga în spațiu. Dacă munca lui este deranjată, atunci o persoană se simte amețită, nu se poate echilibra pe unul sau câteodată două picioare și, de asemenea, nu se supune unui test elementar, pe care mulți neurologi sugerează să fie efectuați în timpul examinării: trebuie să închideți ochii și să vă atingeți degetul până la vârful nasului.
Acest corp face parte din urechea internă, iar neuropatologul este angajat în tulburările muncii sale.
Lucrarea aparatului vestibular poate fi perturbată pentru diverse boli ale creierului și ale SNC, dar cea mai frecventă cauză de întrerupere a activității sale este VSD .
Instruirea aparatului vestibular vă permite să evitați multe probleme în viață: de exemplu, călărirea unui carusel, o plimbare lungă în autobuz, precum și lifturile de mare viteză nu vor provoca senzație de greață și amețeli.
Cum de a consolida aparatul vestibular?
Lucrarea slabă a aparatului vestibular nu înseamnă întotdeauna că persoana este bolnavă. Lucrul este că acest organism trebuie să fie instruit și, prin urmare, munca sa de succes depinde în mod direct de cât de activ este persoana.
Aparatul vestibular trebuie să fie instruit cu exerciții fizice, deoarece este responsabil pentru orientarea în spațiu și mișcare.
Restaurarea aparatului vestibular cu ajutorul terapiei de exerciții
Modul cel mai obișnuit de a antrena aparatul vestibular este de a se angaja în exerciții de fizioterapie. Sporturile normale nu se potrivesc fiecărei persoane, pentru că pentru a rezista încărcăturii grele, corpul trebuie să fie pregătit. Efectuați exercițiile obișnuite - mesteacăn, tors cu brațele în afară și, bineînțeles, - capul se întoarce.
Pentru a efectua în mod obișnuit răsuciri frecvente ale capului într-o direcție, este necesar ca mușchii corpului să fie puternici - în caz contrar capul se poate roti și riscul de cădere este egal cu 99%. Prin urmare, regula principală este de a instrui întregul corp și de a da lumină, dar sarcini regulate pe fiecare grup muscular.
Apropo, exercițiile de gât (mișcările circulare ale capului) reprezintă o bună prevenire a osteocondrozei coloanei vertebrale cervicale, la care mulți oameni de astăzi sunt predispuși din cauza unui stil de viață sedentar.
Cum să instruiți aparatul vestibular la adulți cu ajutorul yoga?
Yoga este o modalitate minunată de a întări corpul și de a dezvolta flexibilitate. Corpul puternic și flexibil vă permite să rezistați la încărcături mari, inclusiv și vestibulare. Când antrenezi mușchii, fă-i din plastic și faci o întindere bună, mergi la inversiunea asanas: kukkutasane (în picioare pe mâini), sarvangasana și pinza maiurasana (poți folosi și alte asanasuri). Exercițiile de inversare necesită mâini puternice și o bună coordonare a spațiului. Acestea pot fi numite cel mai înalt aparat de formare a vestibularului.