Cuvântul "culturism" se traduce literalmente drept "construirea unui corp". De mult timp sa crezut că un astfel de sport complex ar trebui să se ocupe doar de un sex puternic, dar reprezentanții activi ai jumătății feminine a omenirii încă nu voiau să fie doar "cutii" și au decis să demonstreze lumii întregi că pot avea o frumoasă, .
În fiecare an numărul de culturari feminini crește în progresie geometrică, tot mai multe femei doresc să aibă o figură subțire și simultan reliefată. Cu toate aceste sfaturi, puteți alege hainele potrivite pentru antrenament, în care veți cuceri vârfuri sportive!
Cum sa alegi haine pentru culturism?
În primul rând, trebuie spus că culturismul feminin nu diferă foarte mult de masculin. Toate exercițiile în ambele cazuri vizează creșterea masei musculare a corpului. Epuizarea multor ore de antrenament în sala de gimnastică necesită o "uniformă" specială, ale cărei selectări stabilesc, de asemenea, o serie de criterii:
- Hainele nu trebuie zdrobite sau atârnate . Unul dintre punctele cheie este îmbrăcămintea care se potrivește bine figurii, așa că nu cumpărați primul tricou și pantaloni. În orice magazin modern există vestiare echipate cu oglinzi, în care cumpărătorul se poate examina în detaliu. Sportivii profesioniști sunt recomandați să se așeze mai întâi și să se aplece din nou în diferite direcții. În cazul în care imbraca hainele și leagă mișcările, puneți cu îndrăzneală înapoi.
- Materiale naturale . Pentru sporturile cu efort sporit, experții recomandă alegerea numai a produselor din materiale naturale, cum ar fi bumbacul. Antrenamentul de lungă durată duce la transpirații mari, pe care sinteticele nu le pot absorbi. Deci, persistă transpirația pe corp, care poate duce la apariția diferitelor tipuri de reacții alergice și erupții cutanate. În plus față de ceea ce arată ca un astfel de spectacol nu este plăcut din punct de vedere estetic, poate fi și foarte periculos!
- În ceea ce privește femeile, aspectul frumos este departe de ultimul loc, atunci nu uitați că, deși este un sport, iar hainele pentru culturism trebuie să fie strălucitoare și frumoase .
Imbracaminte sport pentru femei multifunctionala pentru culturism
Cu încredere, putem spune că îmbrăcămintea pentru fitness este de asemenea potrivită pentru culturism. Prin urmare, dacă aveți deja un "formular" gata, nu vă deranjați și nu cumpărați unul nou. Dacă începi să înveți lumea sportului și nu ai mai experimentat ceva similar înainte, atunci următoarele recomandări sunt doar pentru tine.
Pentru culturism, cea mai bună opțiune este un set de tricouri, pantaloni sport sau pantaloni scurți și adidași. Tricoul poate fi înlocuit cu o cămașă tăiată liber, cu gâtul Y pe spate sau cu un vârf strâns.
Tricourile pot fi atât pe benzile largi, cât și pe cele subțiri, dar în același timp realizează funcții complet diferite. Tricourile pe curele lungi permit sportivilor să observe care grup muscular funcționează în acest moment și cât de corect se întâmplă acest lucru. Însă tricourile cu bretele largi și spatele închis nu permit apariția de microcrasări și alte răniri. Topurile cel mai adesea poartă purtători ai meseriei, adică fete care au mai fost în sport mai mult de un an și au ceva de spus.
Pentru a potrivi un top de montare ar trebui să fie abordate cu toată seriozitatea. Există chiar și un model special de pantaloni pentru antrenament - pe o bandă elastică largă, puțin mai îngustă în jos, cu două buzunare laterale. Pantalonii trebuie să fie liberi și să nu interfereze cu exercițiile necesare. Cel mai adesea pentru croitorie se utilizează bumbac natural de înaltă calitate. Acest lucru vă permite să vă mențineți mușchii pe tot parcursul antrenamentului la o anumită temperatură.
Pantofii sunt un element important în alegerea hainelor pentru sportivii implicați în culturism. Adidații trebuie să fie confortabili, este bine să stați pe picior, să nu vă deranjați și, bineînțeles, să nu alunecați, altfel vătămările nu vor fi evitate.
| | | |
| | | |
| | | |
