Gimnastica pentru ochi pentru copii

Datorită faptului că mușchii oculomotori sunt în tensiune constantă, există o necesitate periodică de a le oferi odihnă. De aceea gimnastica pentru ochi, în special pentru copii, ar trebui să fie efectuată în fiecare zi, pentru a exclude dezvoltarea miopiei , care începe cu un spasm de cazare. În caz contrar, probabilitatea de a dezvolta o afectare vizuală este ridicată.

De ce ochi gimnastica?

Se stabilește că exercițiile pentru ochi contribuie la îndepărtarea rapidă a oboselii și, de asemenea, facilitează activitatea vizuală. Acest lucru se realizează prin îmbunătățirea alimentării cu sânge. În plus, un set de exerciții va ajuta la restabilirea viziunii în cazul în care există deja probleme.

Ce exerciții trebuie efectuate pentru ochi?

Există o gimnastică specială pentru ochi, pentru prevenirea patologiei preșcolare a aparatului vizual. De obicei, acesta include următorul set de exerciții:

1. Clasele încep cu mișcările globilor oculari: în primul rând în sus, apoi în jos, apoi în stânga-dreapta. Efectuați 3-4 minute. După exercițiu, trebuie să clipi ochii (efectuați de fiecare dată înainte de a trece la următorul exercițiu).
2. Următorul exercițiu este rotația circulară, prima în sensul acelor de ceasornic, apoi opusă. După aceasta, este necesar să se reducă elevii la nas și spate.
3. Apoi cereți copilului să-și închidă ochii strâns timp de 3-5 secunde, după care se deschid repede. Repetați acest exercițiu de 8-10 ori.
4. Următorul exercițiu de îmbunătățire a cazării: cereți copilului să se uite la obiectul care se află aproape de ochii lui și apoi să privească la un alt obiect care se află departe. Repetați de 3-5 ori.
5. Mișcarea ochilor în diagonală. Când se termină, copilul trebuie să-și miște ochii în diagonală în colțul din stânga jos și apoi să-și îndrepte încet privirea în sus.

Aceste 5 exerciții sunt de obicei incluse în gimnastica pentru copii pentru ochi, care poate face față în mod eficient problemelor de vedere.

Gimnastica de ochi pentru copii

Pentru a preveni afectarea vizuală la copii , există o gimnastică specială pentru ochi. Exercițiile sunt foarte asemănătoare cu cele descrise mai sus, dar numărul acestora este de obicei mai mic și mai puțin timp este petrecut în comportamentul lor. Pentru a efectua gimnastica pentru ochii sugarilor, utilizați de obicei o zgomot luminos și puternic, care poate atrage atenția zgârieturilor. Efectuați-o poate fi de la vârsta de 2-3 luni, când copilul începe să urmărească ochiul și își poate concentra atenția asupra obiectelor.