Concediul de maternitate este cea mai importantă etapă din viața oricărei femei. Și la un moment dat, recomandările specialiștilor cu experiență în domeniul ginecologiei și pediatriei nu vor interfera cu viitoarele mame. În acest articol, vom încerca să oferim sfatul necesar și necesar atât femeilor însărcinate, cât și soților lor și să dăm câteva exemple de temeri comune despre o poziție interesantă a femeii.
Sfaturi pentru femeile însărcinate în stadii incipiente
În spațiul cel mai intim al unei tinere, o nouă creatură apare și se dezvoltă, cu o vecinătate apropiată nu este doar necesar să se socotească, ci să se schimbe toate planurile și să se reconstruiască viața lor. Dar nu orice femeie poate accepta fără rezerve o astfel de schimbare. Foarte adesea, viitoarele mame sunt tulburate de astfel de întrebări: "Ce se va întâmpla cu cariera mea sau cu studiul? Cum va continua sarcina? Cum se va dezvolta viața mea viitoare? Voi putea să devin o mamă bună? Vom putea să oferim copilului nostru un viitor normal și vrednic?
Astfel de întrebări pot provoca iritabilitate și oboseală, uneori lipsa echilibrului emoțional poate deveni chiar cauza toxicozei timpurii sau amenințarea cu întreruperea sarcinii. Sfatul psihologului pentru femeile gravide în astfel de cazuri va ajuta să ieșiți din condiții emoționale severe și să nu le permiteți să se dezvolte în psihoză sau depresie. Nu puteți încerca să rezolvați absolut toate problemele dintr-o dată. Încercați să vă amânați decizia pe o perioadă nedeterminată. Poate că partea leului din toate turbulențele și inconsecvențele va fi rezolvată singură fără participarea voastră.
Foarte adesea o femeie însărcinată în mod neașteptat pentru ea însăși și pentru toată lumea din jurul ei devine predispusă la anxietate, vulnerabilă din punct de vedere emoțional și foarte sensibilă la experiențele minore. Psihologii experimentați dau sfaturi și sfaturi femeilor însărcinate în stadii incipiente, subliniind că iritabilitatea crescută și excesivă este un semnal luminos pentru mamele care se așteaptă ca este necesar să înveți cum să vă odihnească sistemul nervos.
Sfaturi pentru femeile însărcinate
Una dintre cele mai simple căi de a vă relaxa este să ascultați muzică calmă într-o poziție confortabilă și să vă concentrați asupra respirației. Pentru aceasta, va trebui să respirați adânc și să expirați treptat, încet. Relaxați-vă și încercați să vă imaginați că după fiecare expirație sunteți înveliți în pace și har. Este util să petreceți ședințe de relaxare împreună cu soțul / soția. Astfel de sesiuni comune vor ajuta soții femeilor însărcinate să înțeleagă corect și să simtă soțiile lor.
Și ce sfat le puteți da soților însărcinați?
De fapt, totul este foarte simplu! Acordați mai multă atenție nevestelor voastre, iubiți-i, împliniți capriciile lor mici. La urma urmei, cu ei în această perioadă sunt incomprehensibili pentru ei înșiși schimbările și tot ce au nevoie este atenția și înțelegerea.
Există momente când toate sfaturile audiate de prietenii sau specialiștii experimentați despre nevoia de pace și de echilibru interior sunt complet uitate, iar temerile interne vin la suprafață. Amintiți-vă de ochelari de vin beat sau de pastile luate, într-un moment în care nu se știa despre apariția unei noi vieți. Capul femeii este plin de gânduri despre ecologia urbană teribilă și despre impactul iradierii de la monitoare. Pericolele sunt înconjurate de toate părțile! Ajutorul și sfatul unui psiholog către femeile însărcinate în stadiile incipiente vă vor ajuta să înțelegeți că nu este nevoie să exagerezi nivelurile de risc și să nu cedați experiențelor neprevăzute.