Alegeți corect o pernă - înseamnă să vă asigurați un somn sănătos și sănătos . Prin urmare, procesul de alegere ar trebui luat în serios. În acest caz, trebuie să luați în considerare câțiva parametri:
- lățimea umerilor - înălțimea pernei ar trebui să fie identică cu lățimea umărului;
- o pozitie preferata intr-un vis - pe spate este mai convenabil sa dormi pe o perna medie, rigida, o perna pentru dormit pe partea laterala ar trebui sa aiba o structura mai rigida, pe stomac - este necesara o perna cu umplutura moale;
- rigiditatea saltelei - cu cât este mai moale salteaua, cu atât este mai subțire perna pentru dormit.
Forma pernei
Cele mai comune forme de perne sunt un dreptunghi și un pătrat. Cu toate acestea, există mai multe alte forme de perne - cilindri, perne ortopedice cu o cavitate pentru cap, perne speciale pentru femei însărcinate, sub talie, sub gât pentru odihnă într-o poziție așezată.
Ce formă este cea mai bună alegere depinde de scopul pernei. Dar în pat, practic, sunt încă dreptunghiulare sau pătrate.
Perna de umplere
Ce perne sunt cele mai bune pentru somn - cu umplutură naturală sau sintetică, întrebarea este controversată. Pe de o parte, totul din timpuri imemoriale este considerat mai sigur și mai util. Dar, de exemplu, în pernele de pene, acarienii care provoacă o alergie se înmulțesc perfect. În timp ce în umpluturi sintetice nu se înțeleg, datorită pernei cu sintepuhom sau holofayberom absolut hipoalergenic.
O nouă tendință în partea de umpluturi pentru perne este componentele vegetale. Acestea sunt fibre de bambus, coji de hrișcă, conuri de hamei, fibre de porumb. Aceste perne se relaxează perfect datorită proprietăților aromaterapeutice.
Gelurile pentru somn se referă la adaptări ortopedice, deoarece ele pot lua cu ușurință forma unui cap, care promovează o odihnă excelentă. Anterior, pernele de gel au fost folosite exclusiv în medicină, dar astăzi ele sunt disponibile gratuit, oricine le poate cumpăra.