Adesea, când se desemnează tratamentul ovarelor polichistice, medicii nu oferă niciun sfat privind conformitatea cu dieta. Dar pentru normalizarea proceselor metabolice, este necesar în primul rând să se stabilească nutriția și să se ajusteze modul de viață.
De ce este necesar să se respecte o dietă pentru ovarele polichistice?
Pentru a adera la o dietă rigidă, cu un set de restricții, nu are sens, o hrană la o policicistă a ovarelor trebuie să fie sănătoasă și echilibrată. Dieta potrivita permite:
- normalizează greutatea pe care pacienții cu policicstoză sunt foarte rapide;
- normalizați metabolismul - o dietă pentru ovarele polichistice trebuie să conțină toate elementele necesare organismului.
Care ar trebui să fie dieta pentru policistoză?
O dieta sanatoasa pentru boala polichistica trebuie sa se bazeze pe principii simple:
- Dieta zilnică trebuie împărțită în trei sau cinci mese: trei gustări complete și două gustări.
- O condiție prealabilă pentru o dietă eficientă pentru ovarele polichistice - meniul nu trebuie să includă alimente fast-food , conserve, produse de panificație, alimente preparate pe grăsimi animale. De asemenea, este necesar să se limiteze prezența în alimentație a alimentelor prăjite, picante, sărate, grase.
- Baza meniului ar trebui să fie alimente cu un indice glicemic scăzut (un parametru care reflectă cât de mult crește cantitatea de zahăr din sânge după ce ați consumat produsul). Această carne, pește, leguminoase, pâine de secară, legume.
Pierdeți greutatea lentă, fără maratonul obositor pe o hrișcă, care uneori se găsește în descrierea dietelor din ovarele polichistice. Recenzile despre utilizarea unor astfel de sisteme de alimentare nu sunt cele mai pozitive.
Efectul pozitiv al trecerii la o dietă sănătoasă nu trebuie subestimat. Dieta noastră afectează în mod direct toate procesele metabolice din corpul nostru, astfel încât o dietă adecvată ajută să facă față sarcinii dificile de tratare a polichisticelor.