Un somn cu valoare maximă este important pentru toți membrii familiei: copii și părinți. Adulții de odihnă de noapte depind în mare măsură de modul în care copilul lor doarme. De aceea părinții încearcă să stabilească regimul potrivit, confortabil pentru întreaga zi de familie. Pe această cale, unii se întâlnesc cu o astfel de problemă, atunci când copilul nu vrea să doarmă noaptea. Să vorbim de ce se întâmplă acest lucru și cum să rezolvăm această problemă.
După cum spun pediatrii, un copil nou-născut, de obicei, doarme aproximativ 18-20 de ore pe zi, trezindu-se doar pentru hrănire. Desigur, părinții în același timp vor ca bebelușul să doarmă noaptea fără să se trezească. Dar acest lucru nu se întâmplă întotdeauna, pentru că adesea copiii se trezesc din cauza foamei. Există și alte motive pentru care un nou-născut nu se culcă noaptea. Acestea includ:
- disconfort fizic ( colic , pampers umed, postură inconfortabilă, umiditate și căldură în cameră, mâncărime etc.);
- supraexpirație în timpul zilei;
- copilul confundat zi și noapte;
- experiențele mamei. Dacă este supărată, într-o stare depresivă sau nervoasă, copilul o simte și nu poate dormi liniștit.
Începând cu vârsta de trei luni, timpul necesar pentru somn începe să scadă. În același timp, somnul de noapte este mai important. Pe masura ce copilul creste, unele cauze ale somnului slab pierde relevanta, dar apar altele.
De exemplu, de la doi ani copiii se tem de întuneric și personaje fictive, coșmarurile pot fi visate.
Ce se întâmplă dacă copilul nu se culcă noaptea?
Decizia depinde de motivele care au cauzat problema și de perspectiva familiei. Unii părinți iau copilul cu ei în pat, rezolvând astfel problema hrănirii și temerilor de noapte. Această opțiune nu este potrivită pentru toată lumea, deci părinții au nevoie de răbdare, atenție și timp. Dacă copilul se trezește noaptea, trebuie să încercați să înțelegeți ce a cauzat exact cauza și să o eliminați. Acționați încet. Schimbați scutecele, hrăniți, calmați.
Copiii care participă deja la grădiniță și elevii au și cazuri de somn de noapte agitat. Acest lucru se datorează supraexcitării în timpul zilei, incapacității de relaxare, schimbărilor de mediu, schemei de zi greșită sau bolii.
Acțiunile părinților care doresc să stabilească un somn de noapte, depind încă de motivele care au cauzat această problemă. Dar puteți oferi sfaturi generale tuturor părinților copiilor care cresc:
- Trebuie să ajustăm regimul zilei. Înseamnă să încerci în fiecare zi să te culci în același timp. Obțineți o tradiție pentru copilul care este clar să doarmă. De exemplu, bem lapte, ne periați dinții, ne îmbrățișăm, oprim lumina.
- Televizorul și computerul înlocuiesc citirea cărților pe timp de noapte, umblați în aerul proaspăt. De exemplu, dacă te duci la culcare la ora 22.00, după
21.00 Nu ar trebui să existe gadgeturi și TV. - Creați condiții confortabile pentru somn: atmosferă confortabilă, lumină de noapte (dacă este necesar), pat confortabil, aerisire.
- Învățați copilul să se relaxeze și să se calmeze, să se adapteze la odihnă.
- Spuneți-ne despre cât de important este să dormiți noaptea.
Dacă vi se pare că copilul nu doarme nici noaptea, nici ziua, este o ocazie să consultați un medic pediatru, să-i spuneți rutina zilnică obișnuită și observațiile dumneavoastră despre comportamentul copilului dumneavoastră. La urma urmei, se întâmplă ca problemele legate de somn să poată fi cauzate de tulburări în dezvoltarea sistemului nervos.