Unul dintre indicatorii de sănătate umană este nivelul de colesterol din organism. Pe parcursul vieții, acest indicator variază, astfel încât pentru fiecare perioadă de vârstă există standarde acceptabile. Cu cât o persoană devine mai în vârstă, cu atât mai mare devine nevoia de a monitoriza acest indicator și de a nu lăsa excesul acestuia.
Bună și rău colesterol - ce este?
Până de curând, sa constatat că în organismul uman cantitatea de colesterol ar trebui să fie cât mai scăzută posibil. Aceasta este o concepție greșită, deoarece colesterolul face parte din membranele celulelor și organelor tisulare. Este produsă de organism și utilizată pentru a forma niște hormoni, acizi, a construi celule noi, sintetiza vitamina D.
Colesterolul poate fi de două tipuri: densitate mare și scăzută. Pentru sănătatea umană, colesterolul cu densitate scăzută este periculos, motiv pentru care a fost numit "rău". Colesterolul bun și rău coexistă împreună, atâta timp cât acestea sunt în proporția potrivită. Cu o saturație ridicată a colesterolului "rău" și o concentrație scăzută de "bun" există riscul blocării vaselor de sânge și al apariției plăcilor aterosclerotice . Prin urmare, în diagnosticul de colesterol în analize va indica cât de mult și ce fel de colesterol este prezent.
Analiza colesterolului
Analiza asupra colesterolului din sânge este prescrisă de terapeut pentru a determina cantitatea de colesterol și calitatea acestuia. Acest diagnostic este recomandat pentru problemele planului cardiovascular, patologiilor endocrine, obezității, hipertensiunii, bolii renale, ficatului și ca o prevenire pentru bărbați în fiecare an, începând cu 35 de ani, iar pentru femei - de la 45 de ani. Există astfel de tipuri de teste pentru colesterol:
- Diagnosticare rapidă: disponibilă pentru funcționare automată;
- verificați nivelul colesterolului total;
- analiza lipoproteinelor cu densitate scăzută;
- verificarea trigliceridelor;
- analiza lipoproteinelor cu densitate mare;
- Lipidograma este un test complex informativ care arată nivelul colesterolului total, lipoproteinelor cu densitate mare, scăzută și foarte scăzută, trigliceride.
Analiza pentru colesterol - cum să vă pregătiți?
Pentru ca trecerea testului de colesterol în sânge să nu necesite o pregătire specială, dar pentru corectitudinea datelor înainte de efectuarea diagnosticului trebuie să urmați astfel de recomandări:
- Cu o zi înainte de test, reduceți cantitatea de alimente grase și grase din dieta dvs. și nu beți băuturi alcoolice.
- Informați medicul despre medicamentele luate.
- Cu o zi înainte de efectuarea testului, este necesar să se reducă fiznagruzki și să încercați să evitați neliniște emoțională și stres.
- Dimineața, înainte de a lua sânge, nu puteți fuma.
- Sângele se preda pe stomacul gol dimineața.
- Ultima masă se efectuează cel mai bine cu 12 ore înainte de testare, dar nu este recomandat să moară de foame mai mult de 16 ore.
- Chiar înainte de a lua sânge, ar trebui să stați liniștit timp de 15-20 de minute.
Cum să luați o analiză pentru colesterol?
Pentru a determina starea lipidică a pacientului, este adesea prescrisă o analiză detaliată a colesterolului. Testul este efectuat în laborator și implică diagnosticarea sângelui venos. Un test de colesterol poate fi luat la o luna dupa oprirea medicamentelor care reduc colesterolul. Pentru ca rezultatele diagnosticului să fie fiabile, trebuie să se efectueze un stil de viață normal înainte de efectuarea testelor, cu toate acestea, cu o zi înainte de testare, se recomandă să se țină seama de recomandările descrise mai sus.
Colesterolul - norma la femei
Norma colesterolului în funcție de vârstă poate varia ușor în diferite cărți de referință, care se referă la caracteristicile grupurilor pe care s-au efectuat studiile. Tabelul normelor de colesterol reflectă nu numai normele generale, ci și cantitatea permisă de colesterol "bun" și "rău". Norma acceptabilă a colesterolului din sânge la femei va fi exprimată în mmol / l sau în mg / dl.
În laboratoarele diferite datele se pot dovedi diferite, dar toți indicii sunt mai mari de 5,2 mmol / l, necesită diagnosticări suplimentare - lipidograme. Atât colesterolul ridicat, cât și colesterolul scăzut la toate femeile după vârstă pot indica prezența proceselor dureroase cronice în organism. Aceste lipidograme ne permit să clarificăm cauza modificărilor nivelului de colesterol și să dezvăluim pericolul de dezvoltare a modificărilor aterosclerotice în organism.
Colesterolul la femei după 30 de ani
Odată cu vârsta, toți oamenii cresc cantitatea de colesterol rău, care provoacă apariția plăcilor aterosclerotice în vase. La bărbați acest proces apare mai devreme, prin urmare, până la vârsta de 30 de ani, problemele cauzate de colesterol pot fi identificate. Dacă la femeile tinere colesterolul total este considerat în limitele a 3.329 - 5.759 mmol / l, atunci după 30 de ani, norma se ridică la 3.379-5.969 mmol / l. Colesterolul HDL (colesterolul "bun") este de 0,93-1,99 mmol / L, iar LDL este 1,81-4,05 mmol / L.
După 35 de ani în organism, femeile suferă modificări fiziologice ale vârstei care contribuie la creșterea colesterolului, normă la femei în funcție de vârstă. Nivelul de progesteron rămâne relativ ridicat, ceea ce ajută la menținerea colesterolului în limite acceptabile. Pentru femeile de 35-40 de ani, norma colesterolului din sânge trebuie menținută în intervalul 3,63 - 6,379 mmol / l, HDL - 0,88-2,12, LDL 1,94-4,45. După 35 de ani, femeile care utilizează contraceptive hormonale, care abuzează de fumat și nu mănâncă bine, sunt în pericol.
Norma de colesterol la femei după 40 de ani
La femeile care au trecut de al patrulea deceniu, procesele metabolice încetinesc și producția de hormoni sexuali începe să scadă, ceea ce determină o anumită creștere a nivelului de colesterol. Comportamentele dăunătoare, dieta neechilibrată, diabetul zaharat, hipertensiunea și ereditatea genetică sunt cauzele care duc la creșterea colesterolului în sânge și la dezvoltarea aterosclerozei.
Colesterolul, a cărui normă la această vârstă poate fluctua de la 3,9 la 6,53 mmol / l, crește cu infecțiile virale, în primele zile ale ciclului menstrual, cu boli cronice și oncologice, cu stres prelungit. Cantitatea de colesterol "bun" poate fi 0,88-2,87 mmol / l, iar "rău" - 1,92-4,51 mmol / l.
Colesterolul - norma la femei după 50 de ani
Corpul femeii după 50 de ani începe să se pregătească pentru menopauză: ciclul menstrual începe să se rătăcească, procesele metabolice încetinesc, ceea ce crește riscul placilor aterosclerotice. Norma de colesterol după 50 de ani și până la 55 la femei este de 4,20 - 7,38 mmol / l, colesterolul HDL poate ajunge la 0,96-2,38 2,28-5,21 mmol / L, LDL variază de la 2,28 până la 5,21 mmol / l.
Colesterolul - o normă acceptabilă pentru femei în funcție de vârstă în perioada de la 55 la 60 de ani - poate fluctua în intervalul de la 4,45 la 7,77 mmol / l. Din această cantitate, colesterolul HDL poate reprezenta 0,96-2,5 mmol / L, iar pentru LDL - 2,32-5,44 mmol / L. Aceste norme nu se aplică femeilor cu boli cardiovasculare și diabet. Acest grup de oameni ar trebui să încerce să aibă o rată scăzută de colesterol.
Norma de colesterol la femei după 60 de ani
Modificările fiziologice și hormonale în organism după 60 de ani duc la o creștere rapidă a nivelului de colesterol. La femei, colesterolul din sânge la 60 de ani este de 4,45-7,69 mmol / l. Dintre acestea, colesterolul HDL este de până la 2,4 mmol / l, iar pentru LDL - nu mai mult de 5,7 mmol / l. Acest nivel de colesterol este o normă pentru femei în ceea ce privește vârsta, deși acești indicatori sunt mai mari comparativ cu vârsta bărbaților. În această perioadă de vârstă, este important să monitorizați sistematic nivelul de colesterol din organism și să urmați sfatul medicului pentru al reduce.
Creșterea colesterolului la femei
Creșterea colesterolului este diagnosticată la 25-30% dintre femei. În plus, cu cât este mai mare doamna, cu atât este mai mare colesterolul - norma la femei în funcție de vârstă și cu atât este mai mare riscul de ateroscleroză. După 50 de ani, colesterolul este amânat mai intens, ceea ce este asociat cu o deteriorare a stării de apărare a organismului. Creșterea nivelului de colesterol nu are aproape niciun efect asupra stării de bine, așa că femeile rareori merg la medic pentru a afla nivelul substanței în organism. Pentru a efectua un examen preventiv pentru a determina creșterea colesterolului din sânge , este necesară o dată pe an, începând cu 45 de ani.
Creșterea colesterolului - cauze
Adesea, colesterolul ridicat - norma la femei în funcție de vârstă. Și cu cât este mai mare doamna, cu atât este mai loial norma mesei. În plus, colesterolul ridicat este adesea rezultatul unei alimentații necorespunzătoare, problemelor cu procesele metabolice și modificările hormonale. În acest caz, valorile colesterolului vor fi în mod constant ridicate. Uneori pot apărea temporar cifre înalte. Aceasta se întâmplă în timpul sarcinii, în primele zile ale ciclului menstrual, cu stres sever.
Având în vedere modul de scădere a colesterolului în sânge, trebuie să vă gândiți la motivele creșterii acestuia. Motivele care provoacă o creștere a indicelui de colesterol pot fi:
- obiceiuri proaste și, în special, alcool;
- lipsa activității fizice;
- diabet zaharat ;
- hipertensiune cronică;
- Afecțiuni ale glandelor tiroide ;
- obezitate;
- boli de rinichi.
Cum de a scădea colesterolul?
Pentru a evita formarea plăcilor aterosclerotice, cantitatea de colesterol trebuie menținută în normele acceptabile. Cu un număr mare de colesterol "rău", puteți utiliza recomandări precum colesterolul scăzut:
- Mănâncă mai multe fibre , ajutând la scăderea excesului de colesterol. Se găsește în toate legumele și fructele, semințele, tărâțele, cerealele integrale.
- Este util să beți sucuri proaspăt stoarse, în special mere, portocale, grapefruit, sfeclă, morcov.
- Masa ar trebui să fie de 5 ori pe zi și trebuie să fie în același timp.
- Ar trebui să crească activitatea fizică.
- Trebuie să încercăm să evităm stresul și anxietatea puternică.
- Ar trebui să vă controlați greutatea.
- Este important să scapi de obiceiurile proaste.
Scăderea colesterolului din sânge
Despre colesterol este adesea menționată ca o substanță care afectează numai corpul. Această viziune nu este în întregime precisă, deoarece colesterolul este o parte importantă a corpului. Această substanță se găsește în membrana celulară, ajută la producerea de serotonină, se utilizează în procesele metabolice, menține tonusul muscular. Nivelurile insuficiente ale colesterolului pot provoca astfel de probleme fizice și psihologice:
- stări depresive;
- apariția excesului de greutate;
- dezvoltarea diabetului;
- tulburări în activitatea glandei tiroide;
- hipovitaminozele;
- osteoporoza ;
- pre- accident vascular cerebral de stat și accident vascular cerebral .
Scăderea colesterolului în sânge - cauze
O reducere persistentă a colesterolului indică o problemă de sănătate sau o dietă necorespunzătoare. Cauzele frecvente ale colesterolului scăzut sunt:
- dezechilibre alimentare constând dintr-o cantitate mică de grăsimi și exces de zaharuri;
- anorexie, foamete medicale sau induse;
- boli hepatice;
- condiție stresantă prelungită;
- Afecțiuni ale glandelor tiroide;
- unele tipuri de anemie;
- otrăvire cu metale grele;
- tuberculoza, sepsis.
Cum de a crește colesterolul?
Reducerea colesterolului la femei poate fi explicată printr-o serie de motive, care sunt scrise mai sus. Prin urmare, pentru a combate această problemă, este necesar să identificăm mai întâi cauza ei. După aceasta, este de dorit să ne concentrăm asupra nutriției și a stilului de viață:
- Se recomandă să lăsați obiceiurile proaste.
- Dați organismului activitate fizică.
- Alimentele ar trebui să includă aceleași alimente ca și creșterea colesterolului: fructe, legume, nuci, semințe, pește de mare, cereale integrale, brânză, fructe de mare, ouă, alimente cu vitamina C.