Cu câteva zile înainte de începerea menstruației, majoritatea femeilor se caracterizează prin senzații neplăcute. Acest disconfort fizic (dureri de cap, trăgând senzația din abdomenul inferior, oboseală, somnolență) și nemulțumiri cauzate altora și iritabilitate. Modificarea fundalului hormonal face ca o femeie atât de vulnerabilă și slabă încât vreau să iau în prealabil toate măsurile preventive posibile. Și pentru aceasta este necesar să aflăm ce este posibil și ce nu se poate face cu menstruația, pentru a nu agrava starea generală.
Aspect fizic
- Corpul feminin este slăbit în timpul menstruației din cauza pierderii sângelui. Orice activitate fizică provoacă o creștere a secrețiilor. De aceea nu poți alerga la intervale lunare, leagă o presă și chiar dansezi. Dacă în această perioadă nu puteți evita solicitările fizice, pregătiți-vă pentru igienă (tampoane, garnituri) cu un grad mai mare de absorbție.
- Multe femei nu înțeleg de ce nu puteți să vă scăldați lunar dacă tampoanele rezolvă toate problemele estetice. Atunci când menstruația cervixului este ușor deschisă, agenții patogeni, care se găsesc abundent în apă, pot pătrunde cu ușurință în vagin. De aceea, scăldatul în cadă și în orice corp de apă ar trebui înlocuit cu un duș. Rău de la duș pur și simplu nu va, iar curățenia și un sentiment de prospețime vă sunt garantate.
- Nu vizitați, de asemenea, saune și băi. Pe lângă problemele legate de infecție, temperaturile ridicate în aceste unități vor crește circulația sângelui și, prin urmare, vor provoca o pierdere mare de sânge. De aceea nu vă puteți scăpa de menstruație, mai ales dacă menstruația este, de obicei, însoțită de secreții abundente.
- Același motiv explică medicii și de ce nu puteți bea băuturi alcoolice lunare. Tensiunea arterială ridicată, provocată de alcool, va duce la sângerări semnificative, iar bunăstarea se va agrava.
- În ciuda faptului că sistemul de reproducere nu este direct legat de tractul digestiv, există o serie de produse care pot provoca dureri, sângerări, constipație, greață și diaree. Deci, ceea ce nu poate fi mâncat cu menstruație, pentru a nu exacerba disconfortul? Acestea sunt alimente grase și picante, carne roșie, ouă, lapte, legume netratate, precum și ceai, cafea și băuturi carbogazoase. Kashi, pește, pui, musetel sau ceai de menta - cea mai buna dieta pentru menstruatie.
- În ceea ce privește relațiile sexuale în astfel de zile, nu există o interdicție definitivă. Singurul lucru care trebuie luat în considerare este o sensibilitate crescută la infecții, așa că în timpul sexului cu o lunară este mai bine să folosiți un prezervativ, chiar dacă partenerul dvs. este permanent.
- Dacă aveți nevoie de medicamente în timpul perioadelor, atunci asigurați-vă că vă adresați medicului dumneavoastră despre acest lucru. De exemplu, aspirina se referă la medicamente care diluează sânge, adică sângerarea va crește, iar perioada menstruației va crește. Pentru a reduce durerea, luați paracetamol sau ibuprofen. De asemenea, în astfel de zile este necesar să se amâne orice intervenție chirurgicală, deoarece sângele la întoarcerea lunară este rău, ceea ce poate duce la sângerare.
- De asemenea, nu se recomandă efectuarea unor proceduri cosmetice (ridicarea, ridicarea, curlingul, vopsirea părului). Schimbat pentru un timp, fundalul hormonal poate duce cu ușurință la un rezultat neașteptat. Dar mitul că în timpul lunilor nu poate fi forțat, -
adevăr un mit.
Aspect moral (spiritual)
Mulți sunt conștienți că nu puteți merge la biserică cu o lună, puteți boteza un copil și de ce - nu știu. Religia este o întrebare dificilă, prin urmare este imposibil să pretind adevărul. În trecut, când în Biblie au apărut cuvintele despre interzicerea vizitării bisericii "femei în necurăție", nimeni nu a fost nici măcar suspectat de o igienă specială. Este logic ca femeile să nu fie admise în templu din motive estetice. Dar astăzi acest proces fiziologic este complet controlat și invizibil pentru alții, prin urmare, vizitele lunare la templu nu reprezintă o piedică.