Știind cât de dăunător este computerul la ochi, probabil, chiar și cei mai mici utilizatori de PC-uri știu. Cu toate acestea, imaginați-vă viața fără laptop, tabletă, computer staționar în sine este deja imposibil. Deși monitoarele moderne sunt fabricate folosind tehnologii inovatoare sigure, ochii de la o muncă lungă la computer suferă la fel. Și dacă nu puteți renunța complet la PC, trebuie să vă mențineți cel puțin vederea cu exerciții sau picături speciale.
De ce îmi doare ochii de la computer?
Rez în ochi, după o lungă activitate la computer se numește "sindromul de vedere al computerului". Suferă de această problemă mai mult de jumătate din utilizatorii de calculatoare. Un sindrom apare datorită faptului că viziunea umană nu se poate adapta la pâlpâirea imaginii pe un monitor de computer. În plus față de tot, ecranul de multe ori devine strălucire, din cauza căreia ochii trebuie să mai tensiunile. Prin urmare - ochii inflamați constant și roșii. Unii utilizatori, ca urmare a supratensiunilor, chiar au explodat nave.
Ochi ochi de la computer, de asemenea, din cauza faptului că în timpul muncii o persoană pur și simplu uită să clipească. Mai exact, o face mult mai rar decât este necesar, ci pentru că ochiul se usucă. Senzațiile neplăcute în ochi afectează negativ sistemul nervos, o persoană trebuie să arătă, tensionată, care, la rândul său, poate declanșa apariția durerii în partea frontală a capului.
Ce pot face pentru a împiedica ochii mei să sufere foarte mult?
Dacă nu puteți abandona calculatorul, ar trebui să încercați să vă faceți munca cât mai confortabilă și mai sigură posibil:
- În primul rând, trebuie să lucrați într-o poziție confortabilă. În caz contrar, veți simți disconfort la nivelul gâtului, care va afecta eventual ochii.
- În al doilea rând, amintiți-vă ce ați învățat la primele lecții de informatică: distanța de la ochi la monitor ar trebui să fie mai mult de jumătate de metru. Adică, calculatorul ar trebui să fie departe de ochi la lungimea brațului.
- Pentru a lucra după calculator, ochii nu doare, aveți nevoie de iluminarea corectă. Utilizatorul ar trebui să vadă tastatura bine, dar lumina becului nu ar trebui să fie pe ecran.
Regulile, după cum puteți vedea, sunt destul de simple, dar efectul execuției lor poate fi văzut imediat.
Exerciții și picături împotriva durerii în ochi după ce ați lucrat la calculator
Chiar dacă îți completezi locul de muncă în conformitate cu toate normele, va trebui să faci exerciții speciale de relaxare:
- Este prea mult timp să lucrați la computer. Încercați să faceți pauze mici la fiecare jumătate de oră.
- Luați câteva minute să clipiți. Clipește de multe ori. Deci, globul ocular va deveni umed, durerea va dispărea, iar viziunea va scăpa puțin.
- Un exercițiu simplu și eficient este concentrarea. Alegeți un punct apropiat și priviți-l pentru câteva secunde. După aceea, uitați-vă la un subiect la distanță. Repetați exercițiul de la cinci la șapte ori.
- Întoarceți-vă ochii în sus și în jos, la stânga și la dreapta.
Combaterea efectivă a durerii în ochii calculatoarelor speciale. Înainte de a cumpăra un medicament, este de dorit
- Cele mai populare picături sunt Vizin Pure Tear . În timp ce vizinul obișnuit îndepărtează pur și simplu roșeața, o lacrimă curată umezește bine coaja globului ocular.
- Picăturile Systein au același efect.
- Taufon - picăturile vitaminizate bugetare, cărora trebuie să le plătiți tribut, de la durere și răsturnare perfectă.
- Flaconul este o altă variantă disponibilă de picături.
- Inox este un medicament care ajută la oboseala ochilor.