Obezitatea este o boală cronică în care excesul de grăsime se acumulează în organism. Cine consideră că obezitatea este o epidemie: în țările dezvoltate economic, aproximativ 15% dintre copii și adolescenți suferă de obezitate. Potrivit pediatrilor, obezitatea la copii este cel mai adesea rezultatul unui stil de viata modern. Atunci când consumul de energie din organism depășește consumul, excedentele se acumulează sub formă de kilograme suplimentare.
Clasificarea obezității la copii
- obezitatea primară apare din malnutriție (alimentară) sau din ereditate (constituțională).
- obezitatea secundară apare din cauza diferitelor boli cronice și în contextul muncii incorecte a glandelor endocrine.
Grade de obezitate la copii
Diagnosticul obezității la copii și adolescenți este redus la calculul indicelui de masă corporală, determinat de o formulă specială: indicele de masă corporală = greutatea copilului: pătratul înălțimii în metri.
De exemplu, un copil de 7 ani. Înălțimea de 1,20 m, greutatea de 40 kg. IMC = 40: (1,2x1,2) = 27,7
Există 4 niveluri de obezitate:
- 1-grad: IMC depășește norma cu 15-25%;
- 2-grade: IMC depășește norma cu 26-50%;
- Gradul 3: IMC depășește norma cu 51-100%;
- 4-grade: IMC depășește norma cu mai mult de 100%.
Tabel de greutate corporală medie și înălțime pentru băieți și fete
Norma de greutate la copiii de până la un an este determinată de creșterea medie a greutății: până la jumătatea anului copilul își dublează de obicei greutatea și, în ziua în care se înalță. Începutul obezității la copii până la un an poate fi considerat exces de greutate corporală mai mare de 15%.
Cauzele obezității la copii
- Cea mai obișnuită cauză a obezității este malnutriția și un stil de viață sedentar.
- Obezitatea la sugari este rezultatul introducerii necorespunzătoare a alimentelor complementare și al supraproducției cu formulele de lapte.
- Obezitatea poate apărea din cauza unei deficiențe înnăscute a hormonilor tiroidieni.
- Cauza obezității la copii și adolescenți este deficiența de iod în organism.
- Dacă ambii părinți suferă de obezitate, riscul de a dezvolta această boală la un copil este de 80%, dacă obezitatea este prezentă numai la mamă, posibilitatea supraponderalității - 50%, cu greutatea în exces a tatălui, probabilitatea obezității la copil este de 38%.
Tratamentul obezității la copii
În funcție de gradul de obezitate și originea sa, tratamentul include exerciții fizice și dietă. Tratamentul eficient al acestei boli depinde de alegerea corectă a metodelor pe care părinții și copiii trebuie să le urmeze cu bună-credință pentru o lungă perioadă de timp.
Dieta pentru un copil cu obezitate
O dieta pentru copii obezi ar trebui sa fie selectata individual. De obicei, sunt prescrise mesele mixte cu conținut scăzut de calorii. Aici merită considerat că o mare lipsă de calorii are un efect negativ asupra metabolismului, astfel încât dieta ar trebui să conțină doar 250-600 kilocalorii sub rata zilnică.
Nutriția rațională pentru copiii cu 1 și 2 grade de obezitate include un conținut redus de calorii alimente, datorită grăsimilor animale și carbohidraților rafinați. O dietă strictă, cu un calcul precis al dietei zilnice, este recomandată copiilor și adolescenților cu 3-4 grade de obezitate. Toate tipurile de produse de cofetărie, făină, paste, băuturi dulci (inclusiv carbogazoase), fructe dulci și fructe de pădure (struguri, banane, stafide) sunt complet excluse din dietă și legumele sunt restricționate
Activitatea fizică pentru copiii obezi.
Activitatea fizică include educația fizică, sportul mobil, jocurile în aer liber. Pentru ca un copil să-și manifeste interesul pentru un mod activ de viață, părinții ar trebui să fie interesați de copii prin exemplul lor propriu, căci nu este nimic de înțeles că înțelepciunea populară spune că un copil învață ceea ce vede în casa lui.
Ca luptă, precum și prevenirea obezității la copii, puteți include exerciții zilnice pe rutina zilnică, ceea ce vă va îmbunătăți sănătatea și vă va ajuta să reduceți riscul complicațiilor de greutate excesivă.