Împărțirea cu o persoană apropiată este foarte dificilă. Și chiar și după încheierea relației, nu poate fi uitat. Astfel de situații nu sunt neobișnuite, de aceea mulți sunt interesați de modul de a elibera o persoană din gânduri, iar sfatul unui psiholog pe această temă poate ajuta într-adevăr, dar numai dacă îi luați în serios.
Ce înseamnă eliberarea unei persoane?
În primul rând, trebuie să înțelegeți de la sine ce să renunțați - apoi să învățați să trăiți fără ea. Nu uitați deloc, sortit să se împace cu lipsa, și anume să înceapă să trăiască din nou, fericit, dar fără ea. Asta înseamnă că la început va trebui să scapi de emoții negative, de nemulțumiri față de tine, de sentimente de vinovăție pentru propria "imperfecțiune", stima de sine scăzută și complexe. Și numai după ce v-ați ajustat într-un mod mai calm, trebuie să procedați la tratamentul principal.
Cum de a lăsa un om din viața lui când sa terminat iubirea?
Psihologii recomandă în acest caz:
- Cry - o dată, dar complet, până la devastarea completă.
- Nu idealizați relația cu iubitul, încercați să vă amintiți nu numai momentele bune, ci și cele negative.
- Scapă de toate lucrurile sale, darurile, proprietatea achiziționată în comun, adică din obiecte de atașament material.
- Gândește-te mai mult despre asta, dar despre tine.
- Nu căutați vinovatul.
- Conduceți gândurile trăite.
- Obțineți sprijinul prietenilor.
- Găsiți noi motive de bucurie.
Cum de a elibera un iubit din inimă cu un sentiment nedivizat?
De asemenea, mulți sunt preocupați de problema din același domeniu al psihologiei: cum să renunțe la o persoană iubită, dacă nu a reciproc. Încercați să o priviți obiectiv, să găsiți vina cu ea și să vă concentrați asupra acesteia:
- Opriți așteptările - opriți speranța că va fi cu voi.
- Nu vă apropiați prea mult de el, încercați să întrerupeți toate contactele cu el dacă este posibil.
Cum să eliberați o persoană la un nivel emoțional dacă este mort?
Din nefericire, se întâmplă de asemenea că un iubit ne lasă într-o lume diferită. Și pentru a concilia cu acest lucru, chiar și realizarea faptului de moarte, este extrem de dificil.
- Lăsând la o parte regretele - nu ați putut schimba nimic, dar acest lucru nu este un motiv pentru a se deda la chin.
- Să ardă și să accepte faptul că nu mai este.
- Nu rămâneți singuri pentru mult timp.
- Scrieți o scrisoare de rămas bun și salvați-o.
- Creați planuri pentru viitor - trebuie să înțelegeți că aveți în continuare acest lucru.