Faptul că viitoarea soție a prințului Harry se implică regulat în meditație și yoga pe care deja o cunoașteți. Cu toate acestea, secretul armoniei Megan Markle nu este numai în capacitatea de relaxare și concentrare, și nu în performanța regulată a asanasului. Se pare că actrița este angajată în mod constant în sport. Programul, care urmează mireasa domnului britanic, a fost spus de către antrenorul ei personal într-un interviu acordat revistei americane Women's Health.
Publicație de la nik & she (@nikandshe)
Potrivit lui Craig McNamie, a lucrat timp de 3 ani cu starul seriei de televiziune "Force Majeure", înainte de logodna cu un nobil englez. În plus față de o dietă sănătoasă Megan destul de activ angajat în sala de fitness:
"În primul rând, Megan este un adevărat luptător. Nu a ratat niciodată pregătirea noastră și a fost întotdeauna acordată 100% lecțiilor din sală. Printre prioritățile sale de viață se află sportul și un stil de viață sănătos. Nu se plânge niciodată, întotdeauna merge până la capăt, dacă vede un gol înainte de ea.
Schema de antrenament de fitness pentru viitoarea prințesă
Antrenorul de fitness al celebrității a recunoscut că, atunci când a venit la orele sale, era în formă fizică foarte bună și nu avea nevoie de o corectare a figurii. Trebuia să facă trecerea la un nou nivel, iar sfatul lui Craig McNamie la ajutat pe Megan în acest sens.
Programul pe care antrenorul la creat pentru actrita a constat din mai multe etape si a durat 45 de minute. Clasele au fost organizate de 3-4 ori pe săptămână. În timpul antrenamentului, actrita a trecut în mod consecvent următoarele etape: cardio-warm-up, întindere dinamică și formare intensivă a forței.
Formatorul de fitness a observat că în acest fel secția sa a reușit să acorde atenție tuturor grupurilor de mușchi - brațe, spate, fese, presă și picioare, creând o siluetă frumoasă. Acest lucru este important pentru o actriță care a lucrat pentru aparatul de fotografiat și a trebuit să arate perfect din orice unghi.
Citiți de asemeneaPublicare de la Houston Style Magazine ™ (@stylemagazine)
- Kate Middleton și prințul William au vizitat parcul național Kaziranga
- Kim Kardashian și Kanye West
- Cate Blanchett, Lucy Lew și alții la ceremonia Tony Awards-2016
McNamie sfătuiește femeile cu figurile lui Megan Markle (subțire și miniatură) să acorde prioritate unei abordări integrate. Dacă nu căutați să pierdeți în greutate, dar doriți să subliniați cifra dvs., este important să vă alternați în mod constant exercițiile, astfel încât mușchii diferiți să se dezvolte armonios.