Stretching al muschilor de sold - tratament

Întinderea mușchilor de șold este adesea găsită nu numai la sportivi. Acest prejudiciu apare în timpul extensiei piciorului în genunchi. Motivul pentru întindere este că mușchii înaintea încărcăturii nu sunt suficient de incalziți, astfel încât în ​​timpul mișcărilor bruște sau a exercițiilor complexe poate apărea întindere, care este imediat indicată de o durere ascuțită.

Pe coapsă există două grupuri de mușchi - spatele și partea din față. Spatele sunt:

• biceps;
• semimembranous;
• semitendinosului.

În față sunt:

• drepte;
• lateral;
• medial;
• intermediar.

De asemenea, există un mușchi de conducere, care este atașat la oasele din pelvis și oasele piciorului. În special, este folosit atunci când o persoană se află pe un șir .

Tratamentul musculaturii posterioare

Tratamentul de întindere a bicepsului și a altor hamstrings durează 10-12 săptămâni. Perioada de tratament este determinată de gravitatea leziunilor primite, precum și de respectarea recomandărilor medicului de către pacient. Este foarte important să oferiți prim ajutor, pentru aceasta este necesar să aplicați ceva foarte rece - gheață sau orice obiect răcit. În ziua următoare, este necesar să se aplice comprese reci. În acest moment, pacientul trebuie să se limiteze la activitate și să se odihnească. Cu orice mișcare necorespunzătoare, mușchiul poate deveni inflamat și durerea poate crește. Respectați un stil de viață calm, ar trebui să fie pentru următoarele paisprezece zile. Dacă este necesar, medicul prescrie fizioterapia. Dar acest tratament este aplicabil numai în a treia zi după accident.

Tratamentul mușchiului adductor

Tratamentul mușchiului adductor al coapsei trece oarecum diferit. La început, este de asemenea necesar să se răcească zona bolnavă și să se aplice un bandaj fixativ. Pentru tratamentul eficient și pentru a evita apariția vânătăilor , este posibil să se utilizeze unguente de încălzire. Acestea vor ajuta sângele coagulat să se dizolve rapid și să provoace fluxul de sânge. Nu vă suprasolicitați piciorul fără un motiv important, deoarece pentru câteva zile musculatura deteriorată ar trebui să se odihnească.

Tratamentul mușchilor anteriori

Totul este mai dificil cu mușchii din față, care includ linia dreaptă, laterală, mediană și intermediară. Tratamentul mușchilor anteriori ai coapsei trece exclusiv sub supravegherea unui medic. În decurs de 3-6 săptămâni, piciorul este imobilizat într-o poziție îndreptată. Durata tratamentului este determinată individual pentru fiecare pacient. Cursul de reabilitare vine atunci când pacientul își poate păstra independent piciorul pe greutate. Se compune din exerciții care restabilește forța musculară.