Ritmul cardiac al unei persoane sănătoase în repaus se află în intervalul numeric cuprins între 60 și 100. Dacă judecați după limitele indicate, pulsul 90 bate pe minut este normal, cel puțin la nivelul superior al indicelui admis. Cu toate acestea, o astfel de frecvență cardiacă este considerată destul de ridicată și, în unele cazuri, poate indica un risc de apariție a bolilor cardiovasculare, de exemplu tahicardie .
Când pulsul 90 este normal?
Cu o varietate de sarcini fizice și emoționale, toate organele și sistemele încep să lucreze mai intens, inclusiv inima. De aceea, ritmul cardiac este destul de ușor de înțeles în următoarele situații:
- mersul pe jos sau alergatul rapid;
- orice sport;
- excitare sexuală;
- stres emoțional;
- frică;
- emoție.
Este important de observat că accelerarea bătăilor inimii, chiar și în aceste cazuri, este de scurtă durată. De obicei, într-un corp sănătos, frecvența sa normală este restabilită în 2-5 minute după terminarea încărcăturii.
Cauzele patologice ale ritmului cardiac sunt de 90 de bătăi pe minut
Într-o stare liniștită, ritmul cardiac este în mod ideal de 72 de batai în 60 de secunde. Desigur, această valoare este medie și poate diferi ușor pentru fiecare persoană, în funcție de stilul său de viață, activitate, vârstă, greutate și alte caracteristici individuale. Dar excesul de indice considerat de 80 de bătăi pe minut este considerat o patologie.
Dacă pulsul 90 este constant chiar în repaus, cauzele acestei tulburări pot fi astfel de boli și tulburări:
- funcția glandei tiroide nesatisfăcătoare;
- tensiune arterială prea scăzută;
- tulburări ale funcției suprarenale;
- dezechilibru hormonal;
- excitabilitate nervoasă excesivă;
- excesul de greutate;
- distonie neurocirculatorie a sistemului nervos autonom;
- diabetul zaharat și alte afecțiuni endocrine;
- tahicardie paroxistică;
- intoxicarea corpului;
- erupție a valvei aortice;
- febră;
- diverse leziuni miocardice;
- afecțiuni oncologice;
- anemie;
- consumul de droguri, alcool și unele medicamente;
- cașexie;
- boli infecțioase;
- colaps;
- șoc, inclusiv cazuri de reacție alergică severă.
Aparent, factorii care provoacă problema descrisă sunt prea multe pentru încercări independente de a afla cauza ratei cardiace rapide. Prin urmare, pentru un diagnostic corect, trebuie să contactați un cardiolog.
Ce se întâmplă dacă pulsul este 90?
Pentru a reduce rata bătăilor inimii, puteți folosi trucuri simple, ușor de realizat la domiciliu:
- Deschideți fereastra, asigurând accesul la aer curat.
- Scoateți sau dezasamblați articolele de protecție.
- Stați pe pat sau stați pe scaunul moale, relaxați-vă.
- Masați ochii cu puțină presiune asupra lor.
- Faceți gimnastică respiratorie: respirați adânc, țineți respirația pentru câteva secunde, expirați.
- Bea un sedativ natural, de exemplu, un extract de valerian sau mama .
De asemenea, este util să aveți o plimbare de seară de 1,5-2 ore înainte de a merge la culcare, să luați băi calde cu decoctări pe bază de plante (faceți acest lucru timp de 15-25 de minute, nu mai mult de 3 ori în 7 zile).
Normalizarea ritmului cardiac ajută și la următoarele activități:
- exerciții regulate;
- completarea dietei cu citrice, banane, suc de struguri și lapte degresat;
- stabilizarea stării emoționale;
- controlul tensiunii arteriale.
În viitor, este necesar să vizitați un cardiolog și să aflați cauza exactă a patologiei examinate pentru a preveni apariția bolilor cardiovasculare grave.